Meditsiinis eristatakse erinevaid jalahaiguste kategooriaid: veresoonte, lihaste, neuroloogiliste ja liigeste ning luuhaiguste raviks. Mõtle jalgade vaevuste peamised sümptomid ja põhjused.
Jalade laevade haigused
Jalade lihastevalu võib olla jalgade veenide esimesed sümptomid, näiteks veenilaiendid, tromboos, ateroskleroos. Samuti on jalgade vaskulaarhaiguste sümptomid külmad jalad, anuma seinte tihendamine, jalgade raskused, dilated veenid, krambid, turse jms.
Nende haiguste põhjused: istuv töö ja istuv eluviis; alatoitumus ja ülekaal; suitsetamine; Närvisüsteemi liigpinge.
Jalade liigeste haigused
Jaluhaiguste seas on kõige sagedasemad liigesprobleemid. Liigeste ja selgroo haigused jagunevad rühmadesse: düstroofsed ja põletikulised.
Düstroofilisteks haigusteks on haigused, millel on nimi "oz" - osteokondroos, artroos jne. Nende haiguste sümptomid: valu, liigese liikuvus liigeses, liigese deformatsioon, liikumisraskused. Lülisamba ja liigeste düstroofsete haiguste põhjustajaks on trauma ja mikrotrauma, liigese füüsiline ülekoormus, ülekaalulisus, alatoitumine, keha mürgitus nitraatide ja raskmetallide sooladega. Kõik see põhjustab kõhre verevarustuse ja selle deformatsiooni katkemist.
Liigeste põletikulised haigused on nimed "see" - artriit, polüartriit, spondüliit jne. Nende haiguste sümptomiteks on valu, liigeste paistetus, paistetus punane ja kuum nahk, paistetus, liigeste deformatsioon, nende piiratud liikuvus. Liigeste põletiku põhjused on teatud südame- ja veresoonte haigused, bakteriaalne või viiruslik põletik, metaboolsed häired ja soolkristallide moodustumine liigesõõnes. Samuti on autoimmuunseid põletikulisi põhjusi, kui immuunsüsteemi rakud tajuvad oma liigeste kudesid kui välismaiseid.
Rahutute jalgade haigus
See on neuroloogiline haigus, mille sümptomiteks on jalgade äärmiselt ebameeldivad tunded: jalad on valulikud, tõmblused, põletustunne, rõhk, mis põhjustab patsiendi jala pidevat liikumist, sest liikumise ajal need sümptomid oluliselt nõrgendavad. Tavaliselt ilmneb see tingimus või süveneb õhtul, enne magamaminekut või öösel esimesel poolel, mis põhjustab unetust, ja hiljem - närviliseks kurnamiseks.
Rahutute jalgade sündroom (RLS) võib olla pärilik haigus, mis on seotud dopamiini puudumisega ajus. Teisel juhul on RLS-i põhjustajaks raua puudumine kehas, aneemia, neerupuudulikkus, ishias, diabeet või seljaaju vigastus.
Kuidas ravida jalahaigusi?
Iga haigus nõuab erilist ravi, samuti teatud ravimeid. Seetõttu on soovitatav mitte enesehooldust käituda, et mitte kahjustada ennast, vaid otsida abi kvalifitseeritud arstilt.
Jalamishäirete ennetamine on palju lihtsam ja tõhusam kui püüda hiljem nende tagajärgi lahendada. Oma tervise säilitamiseks järgige neid nõuandeid:
- Kandke mugavaid jalatseid, sest tihedad ja ebamugavad kingad võivad põhjustada normaalse vereringe häirimist organismis.
- Pikendatud kõndimisega istuv asendusliige. Mõlemal juhul on jalad rasket koormust, seega on oluline vahetada.
- Liikuge rohkem, minge spordi või jalutuskäigu juurde. Jalade pidev füüsiline koormus aitab tugevdada lihaseid ja hoida neid toonides.
- Las jalad koormata ja puhata. Mõnikord on kasulik tasandada ja visata oma jalad kõrgemale (näiteks padjad), sest selles asendis on jalad võimalikult lõdvestunud ja jäävad päevast koormusse.
- Ärge kandke pingul riideid. See, nagu kingad, hoiab ära normaalse vereringe jalgadele.