Kuidas parandada immuunsust kodus?

Organismi immuunsüsteemi rikkumised ilmnevad nakkushaiguste ja seenhaiguste, sagenenud külmetushaiguste korral. Pealegi kaasneb selle probleemiga tihti üldise heaolu halvenemine, pidev väsimustunne, elujõulisuse puudumine. Seetõttu on enamik inimesi huvitatud sellest, kuidas kodus immuunsust parandada, kuid kaitsefunktsioonide halvenemine ei põhjustanud tõsisemate haiguste arengut.

Kuidas kiiresti immuunsust kodus ilma narkootikumide kasutamiseta tõsta?

Enamasti sõltub immuunsüsteemi toimimine soolestiku õigest toimimisest. Selles kehas samastatakse toitaineid, vitamiine, mineraale, mikro- ja makroelemente. Lisaks kasulik mikrofloor elab soolestiku limaskesta, see on tema tasakaal, mis määrab keha võime põgeneda.

Arvestades ülaltoodud fakte, peate kõigepealt hoolitsema dieedi eest:

  1. Ärge unustage kiirtoitu, gaseeritud jooke, säilitusaineid, kunstlikke värvaineid ja maitsetugevdajad.
  2. Piirige vürtsikate, soolaste, happeliste, suitsutatud, praetud ja rasvavade toitude, samuti maiustuste hulka.
  3. Asenda vorstid toiduliha, kala.
  4. Iga päev kasutage hapupiimatooteid.
  5. Rikendage toitu köögiviljade, marjade, puuviljade ja mahladega. Eelistada selliseid kultuure, mis kasvavad ümbritsevates piirkondades.
  6. Sööge piisavas koguses taimset valku (kaunviljad, pähklid).
  7. Punase kaaviari lisamine dieedile parandab vere reoloogilisi omadusi ja koostist.
  8. Jälgige joomise režiimi.

Sellisel juhul on soovitav süüa vähemalt 3-5 korda päevas, kuid portsjonid peaksid olema väikesed.

Lisaks õigele dieedile tugevdab immuunsus kodus:

Kuidas kiiresti parandada keha immuunsust kodus?

Mõnikord ei piisa standardsetest kaitsesüsteemi tugevdamiseks. Sellistel juhtudel võite kasutada mitmeid retsepte traditsioonilisest meditsiinist.

Vitamiin Drink

Koostis:

Ettevalmistus

Esialgne teha kastmed roos puusad - keeda neid vees 10 minutit, nõudma 1 tund. Pese sidrunid, lihvige neid koorega segistis või lihvimismasinas. Mahe vaarika lehed, segage need meega. Pange kõik need koostisosad termosesse, valage kartulise keetmise (läbi marli), nõuda 3 tundi.

Jooge ravimeid 2 korda päevas. Ravi kestus - 2 kuud.

Seedri Tinktuur

Koostis:

Ettevalmistus

Pange pähklid klaasist puhta purki, valage viina. Korkige anum, laske ahjus 2 kuu jooksul infusiooni külmkapis.

Võtke tinktuure 0,5 tl 3 korda päevas enne sööki. Jätkake ravi 3 nädala jooksul.

Lapse immuunsuse parandamine kodus

Laste immuunsüsteem nõrgeneb sagedamini kui täiskasvanutel, kuna see on veel moodustumise protsessis, kuid seda nakatatakse igapäevaselt.

Hea moodus lapse immuunsuse tugevdamiseks on spetsiaalne pähklite joog.

Koostis:

Ettevalmistus

Loputage chopperis või sirvige lihvimismasinat kõik komponendid. Asetage mass emalga kaussi, kaetakse suhkruga ja vala veega. Lase produkt keeda madalal kuumutamisel 15 minutit. Seejärel jahutage puljong, valage see puhta klaaspurki, hoides seda külmkapis.

Laske ravimit lapsele 6 korda päevas 1-2 tunni jooksul lusikaga 2 nädala jooksul.