Chondroos on üks lülisambaid kõige sagedamini esinevatest haigustest, seda saab diagnoosida 80% üle 60-aastastelt inimestelt. Patsientide kategooriasse mittekuulamiseks on oluline võtta vajalikke ennetavaid meetmeid noorukieas. Tuleb mõista, et kondroosi ravi ei taasta kahjustatud selgroolüli, vaid leevendab sümptomeid.
Kui tõhus on kodundi kondroosi ravi?
Lülisamba degeneratiivsed protsessid esinevad mitmel põhjusel:
- alatoitumine;
- madal füüsiline aktiivsus;
- pikaajaliste vigastuste tagajärjed;
- suure koormuse mõju tagaküljel;
- kaupade tõstmine;
- vanuse muutused;
- ülekaaluline;
- vale poos ( skolioos , lordosis, kyphosis).
Spetsiifiliste faktorite teadmine on võimalik oluliselt edasi lükata haiguse arengut või täielikult vältida kondroosi ilmnemist. Kuid kui haigus on juba diagnoositud, ei saa te neid punkte ignoreerida, seda hoolsamalt me teie selgroogu käsitleme, seda lühemaajal läheb selgroolülide ja vahekolbrite ketaste hävitamine.
Emakakaela selgroo kondroosi ravi on suunatud valu sündroomi peatamisele ja kudede normaalse metabolismi taastamisele. On õigustatud kasutada mittesteroidseid põletikuvastaseid ravimeid tablettide ja salvide kujul. Võite kasutada ka häirivaid soojendusprodukte - punase pipra tinktuure, mentooli (ravimit menovasiin ). Täiustatud juhtudel võib süstida. Luua
- Kallutage pea üksteise järel edasi ja tagasi.
- Kallutage pea paremale ja vasakule õlale, tõstmata neid. Liikumine kõigi harjutuste läbiviimisel peaks olema võimalikult sujuv ja aeglane.
- Pea ümmargune liikumine.
- Kaela venitamine nii palju kui võimalik, ilma pead kallutamata.
Nimmepiirkonna kondroosi ravi läbib ka kahes suunas, kuid see on eriti vajalik, et ravida seda seljaosa eriti hoolikalt, kuna see on kõige rohkem kahjustatud. Treeninguna saate läbi viia vaagna aeglast pöörlemist, vältida tugevalt kallutamist ja raskuste tõstmist igal võimalikul viisil.
Toraagiline kondroos areneb peaaegu asümptomaatiliselt ja ei nõua spetsiaalset hooldamist selle seljaosa selle liikumise tõttu.
Kondroosi raviks võib määrata hondoprotektorite tablette. Need on sellised ravimid nagu kondroksiid, mis tugevdavad selgroolülide keha, mis võimaldab selgroolülide vahel paremat pehmendamist ja nende kulumist aeglustada. Patsiendid saavad ka täiendavat kaltsiumi ja D-vitamiini täiendust.
Kondroosi ravi rahvatervisega
Rahvameditsiinis praktiliselt ei ole ravimeid, mis suudavad ravida kondroosi. Seal on mitut liiki soojenemistega alkohoolseid tinktuure, mis põhjustavad selgroo verd ja kiirendavad kudede vereringet. See sobib ka selle ja sinepipulbri jaoks. Kuid Ida rahvalaagrid on välja töötanud väga tõhusa meetodi haiguse raviks, mis põhineb staatilistel füüsilistel harjutustel:
- Võtke suur vanni rätik, mitte väga paks, keerake sellest paks rull.
- Istuge põrandale, asetage rullik põrandale nii, et see oleks vöökohas, kui sa valetad oma selga.
- Mööda, kontrollige, kas rantpost vastab selgroo füsioloogilisele kõverale. Rätik peab asuma naba tasemel selja all.
- Sirgendage oma jalgu. Pange kokku suured varbad, sokid peaksid olema põrandaga paralleelsed. Kui te ei saa sokke kokku panna, võite need eelnevalt köiega kinnitada.
- Tõsta oma käed üles, püüdke neid sirutada ja panna oma käed põrandale. Te tunnete, kuidas selgroog on sirgendanud ja valu on lahkunud.
- Asetage sellesse asendisse maksimaalne võimalik aeg. Tavaliselt alguses on see 3-4 minutit, tulevikus - 20-30 minutit. See protseduur võimaldab taastada selgroo füsioloogiliselt õiget positsiooni, mille tulemusena peatub kondroosi progressioon.