Jalgade turse probleem häirib palju mitte ainult kosmeetilisest vaatepunktist. Ebamugavustunne, väsimus, ebameeldivad tunded alajäsemetel - siin on loetelu nendest aistingutest, mida soovite vabaneda nendest, kes kannatavad jalgade paistetusest. Turse väljanägemise põhjused on mitu ja paljud neist ei ole üldse nii ohutud. Mõelgem välja, miks jalad hõõguvad ja mida tuleks teha.
Mis siis, kui jalad paisuvad suvel?
Suvel olevate jalgade tursed on tingitud vedeliku liigsest kuhjumisest pehmetes kudedes. Kuumal ajal proovivad inimesed juua palju erinevaid jooke, nad higistuvad sagedamini. Selle tulemusena on keha vesi-soolase tasakaalu katkemine, neerud ei suuda oma ülesannet täita.
Küsimusele, kuidas olla, soovitame teil jälgida vedeliku ja toiduainete kogust ja kvaliteeti:
- On soovitav juua gaseeritud jooke, parem - taimeteed, puuviljajoogid või kompotid, kuid ilma suhkruta.
- Võid juua sidrunhappet vett.
- Püüa välja jätta soolatud, suitsutatud ja vürtsikas toit.
Suvel tugevasti tursed jalgade kuumuse ja veenilaiendite korral . Anumate seinad lastakse soojuse ja suure vedelikuhulga toimel ning hakkavad voolata vett rakusisesse ruumi.
Soovitused:
- Vajadusel tuleb jalad sagedamini, kui võimalik, lamades, et jalad kõrgemale tõsta.
- On hea võtta hommikul ja õhtul kontrastset dušši, pöörates erilist tähelepanu jalgadele - see parandab vereringet ja tugevdab veresooni.
Need, kes on harjunud kandma jalatsite või kõrgete kontsadega sandaalid, samuti pinguliste jalanõudega jalgade liigne pigistamine võivad kuuma perioodi jooksul tugevalt paisuda. Mugavad kingad on tervete jalgade garantii.
Nende kategoorias, kellel on turse esinev tõenäosus, on inimesed, kellel on "seisva" elukutse - juuksurid, müüjad, kirurgid jt. Hirmutada ka neid, kellel on "istuv" kontoritöö.
Vajalik on teha jalgade harjutusi, isegi kõige lihtsam. Näiteks:
- Kergelt kandevõimega ja tagasi.
- Kodus saate rullida jooksva tihvti või täispalli paljaste jalgadega.
Veel tuleb veel proovida.
Mida teha, kui rahvakeelsete abinõude abil jalad paisuvad suvel?
Paljud on huvitatud sellest, milliseid rahvapäraseid ravimeid suvel on jalgade turse. Suvel on rikkalik aeg. Sellel hooajal, mis aitab vabaneda liigse vedeliku tekkele, mis põhjustab paistetust, aitab selliseid looduslikke diureetikume, nagu:
- arbuusid;
- marjad jõhvikad, jõhvikad;
- ravimtaimed.
Hästi abistavad kandikud koos erineva koostisega:
- keetmine või mere sool;
- nõelte väljavõte ;
- kuiv sinep.
On oluline, et nendele või muudele vahenditele ei oleks vastunäidustusi.
Jalatsmassaaži saate teha taimsete jäätmete jäälõigetest.
Teine populaarne viis on hõõruda koht turse küüslaugu infusioonidega.