Meie vanuses võib kodu spordi nurka pidada tõeliseks päästmiseks hüpodünaamia ja istuva eluviisiga võitluses.
Lastele kodu spordi nurk
Eriti olulised on laste koduspordialad . Nad huvitavad iga lapsena ja veelgi enam, laps on aktiivne - lõppude lõpuks on spordialadel või kompleksis palju huvitavaid asju, mida saate harjutada igal ilmaga ja igal aastal!
Sellel on tavaliselt Rootsi seinte, võimlemisrõngaste, trossi, trapetsiumi, trossiraed - ja kõik see saab ronida, on võimalik riputada ja teha muid harjutusi sellel. Ja kõik see ilma kodust lahkumata ja, mis on samuti oluline, täiesti tasuta. Maja sportnurgal olevad klassid on teie lapsel võimelised tugevdama lihaseid, muutuma tugevamaks ja elavamaks.
Täiskasvanute kodu spordi nurk
Spordiväljak on täiskasvanute jaoks kasulik, sest neil ei ole alati võimalust jõusaalis töötada, ning füüsilised harjutused on kindlasti tervise tagatiseks.
Kodus olevad spordivõimalused on kasulikud, kuid see on ainult siis, kui spordiala või -kompleks on korralikult valitud. Tavaliselt on spordi nurkade kõrgus 2,5-3 meetrit ja pindala 0,5 kuni 3,5 ruutmeetrit. Spordiala kujundamiseks võib kasutada puitu või metalli.
Puidust spordiala
Puidust spordialade valimisel kontrollige kindlasti osade servade sujuvust. Parim on, kui kogu spordikompleks on valmistatud puidust ja kahekordselt lakitud, et suurendada selle kasutusiga.
Metallist spordiala
Kui teie valik on metallist spordiala, siis peaksite ostma ühe, mille riba ja skelett on valmistatud roostevabast terasest. Loomulikult ei ole metallist spordikompleksi kõik elemendid valmistatud metallist - näiteks on köisid trossiraedil muidugi puidust. Seetõttu tuleb enne ostmist hoolt kanda selle eest, et puidupind oleks hoolikalt töödeldud ja ei põhjusta puruneid.
Metallist spordiala üks eeliseid on see, et seda on lihtsam monteerida kui puidust valmistatud spordinurka, kuid selle kestad võivad taluda rohkem kaalu.
Interjöör Sportnurk
Spordi nurk, kui soovitakse, asetseb isegi väga väikeses korteris. Sellised spordikompleksid on mugavad, kergesti paigaldatavad ja kompaktsed. Spordi nurgad muutuvad stiilseks lisandiks korteri siseküljele ja kõik külalised mõistavad kohe, et korteris on kaasaegne mees, kes hoolib tema tervisest ja välimusest.
Kui teie korteri mõõtmed on nii väikesed, et koduse spordi nurga jaoks ei ole võimalik komplekteerida kestasid, siis ärge loobuge sellest ideest üldse, vaid ainult osta midagi, mis võtab natuke ruumi, näiteks traadistuse seinalist spordiala või spordiala.
Näiteks on nende Rootsi sein on väikese suurusega ja kinnitatud vertikaalselt seina külge. Selle võimaluse puuduseks on liikuvuse puudumine. Kui spordiga ühendatud spordikeskust saab ümber korjata teise korteri juurde, siis on ebatõenäoline, et see tekib sportliku nurga all.
Ohutuskoolitus
Spordikompleksi ostmisel tuleb meeles pidada koolituse ohutust:
- Pange põrandale matt, see säästab sinu või teie last verevalumite ja vigastuste eest.
- Ära unusta, et kui laps on kaasatud, vajab ta esmalt täiskasvanu kindlustust.
- Samuti selgitage lapsele, et enne treenimist on vaja sooritada mitmeid harjutusi lihaste soojendamiseks. Selline soojendus aitab vigastusi vältida.
| | | |
| | | |
| | | |
