See magus sõna on massaaž. Maailmas on vähe inimesi, kellele sellist õnnistusprotsessi ei meeldi. Eriti meeldiv on naiste helkimine, kriimimine ja hõõrumine. Massaažist saadav kasu oli teada isegi Vana-Egiptuses, Hiinas, Jaapanis ja Indias. Neis riikides kasutati sageli massaaži rasedate naiste seisundi leevendamiseks.
Ja veel, rasedad naised mõtlevad sageli, kas massaaži on võimalik raseerida? Ja kui jah, siis millist massaaži ma võin kasutada? Lõppude lõpuks on see üks asi - lihtsalt massaaž, teine asi, kui sel ajal kannate oma südame järgi kõige väärtuslikum aare.
Niisiis - rasedatele naistele massaaž ei ole vastunäidustatud. Ja isegi vastupidi, paljud arstid kutsuvad naisi selle meeldiva protseduuri loobuma. Muidugi peate olema ettevaatlik. Ja üldiselt on soovitav, et rasedate naiste massaaži teeks inimene.
Professionaalse massaaži vajadust peaks hindama arst-günekoloog. Lõppude lõpuks lisaks üldistele vastunäidustustele massaazi suhtes võib olla üksikisik, mis ei ole seotud rasedusega.
Üldine raseduse ajal rasestumisvastase ravimi vastunäidustus on raseduse esimene trimestril . Sellel perioodil võib teatud kehapunktide kokkupuutel tekkida mitmesugune soovimatu reaktsioon kuni raseduse katkestamiseni. Selliste tsoonide hulka kuuluvad kofiks, ristmik, kreen, Achilles kõõlused, pöidla põhi käsivars. Raseduse varajastes staadiumides massaaž ei ole parim asi.
Raseduse esimesel kolmel kuul on parem piirata end enesermaasalöögiks: kerge vaoshoitumine, mida teostab naine ise või tema lähedased. See massaaž rahustab, vabastab pingeid, lõdvestab lihaseid.
Kuidas teha rasedatele naistele massaaži?
Üldiselt peaks iga massaaž ja raseduse ajal olema kerge ja õrn, käte sujuva liikumisega. Peamised alad, mida soovitatakse massaažiks - selja, kaela, õlgade, käte ja jalgade massaaž.
Tagasi, kaela ja õlavöötme massaaž vähendab selgroogu koormust, mis on tingitud rindkere ja kõhu kaalu suurenemisest. Ääriste massaaž parandab vereringet, süsteemide ja elundite tööd mõjutades
Kõik massaaži liigutused tuleb teha ilma surveta, ilma jõudu rakendamata pingutatud kätega. Kogu joonistus peaks olema aeglane ja rütmiline. Hõõrdumist tuleb teha ilma rõhu all, ärge tehke sõtkumist ja vibreerige ainult sõrmedega.
Kõhupiirkond ei allu massaažile. Seda saab kergelt lööki tõmmata ja parem on see, kui seda teeb rase naine ise. Massaažis mugavuse huvides võite padi asetada jalgadele ja kõhus. Massaaž toimub küljelt istuval või lamavas asendis. Üks seanss ei tohi kesta kauem kui 30-45 minutit.