4-aastastel lastel on juba üsna iseseisev, aktiivne ja uudishimulik, hästi koordineeriv liikumine, nad suudavad mängida eakaaslaste ettevõttes, valivad klassid neile meeldivaks. Aga rohkem kui enne nad vajavad ema hoolt ja tähelepanu, samuti füüsilist tegevust.
Kombineeri äri rõõmuga, ema aitab 4-aastastele lastele jõutreeninguid.
4-aastastele lastele mõeldud hommikumänge
Ühised hommikused harjutused on hindamatu panus lapse vaimse ja füüsilise arengusse:
- aitama maksta elavust ja head tuju;
- tugevdada immuunsust;
- aidata kaasa vanema ja beebiga lähedaste suhete kujunemisele.
3-4-aastastel lastel toimub 3-4-päevane hommikumängimine mängu vormis. Õnneks saab harjutuste valikut valida optimaalse hingamisteede väljaarendamise harjutuste komplekti, liikumise juhtimise ja koordinatsiooni ning lihaste lihaste tugevdamise. On väga oluline, et füüsiline kultuur läbiks rõõmsas õhkkonnas. Selleks võite loomaaia mängimiseks mängida rütmilist muusikat ja pakkida triibulites, mis näitavad selgelt näiteid igat liiki harjutustest, näiteks:
- Alustame soojendusega ja näidake poisile, kuidas bunnies hüppavad: esmalt mõlemal jalal, siis võite ühel korral;
- Pidagem meeles, kuidas harjatud rätikuga räägitakse: me saame kõikidel neli ja korraldame võistluse, kelle karu on kõige tugevam ja kiireim.
- Mängime kassi ja hiirt. Kutsu lapsi ette kujutama, kasutades hiirt, mis "kassi" käes hoiab ja peidab, mis katab pea käepidemetega.
- Seejärel areneb tasakaal, visuaalne ja motooriline koordineeritus. Selleks peab laps kujutama ennast kaelkirjakiks, kes püüab jõuda delikatesseni, seistes oma varvastega.
- Lapsed tõesti meeldivad hüpata, nii et lase neil nautida oma lemmik ajaviide, hopping hüppeid, nagu laps, kõigepealt üks, siis teise jalaga.
Seega on kasulikud ja põnevad hommikused harjutused väiksetele 3-4-aastastele tüdrukutele ja poistele või isegi 5 aasta jooksul.
Lisaks tavalistele hommikueelstele treeningutele saab laps sõrmedega lõbutseda. Sisuliselt on sõrme harjutused samaaegselt mängud ja massaažid. Harjutused viiakse läbi lasteaedade klasside või kodus koos emaga ning iga liikumisega kaasneb luuletus või jõulupood. 4-5-aastastele lastele mõeldud sõrmvõimlemine on suunatud trahvi motoorsete oskuste parandamisele ja käepidemete koordineerimisele, mis aitab kaasa kõneaparaadi ja mälu parandamise arendamisele .
Siin on mõned harjutused 4-5-aastaste laste sõrmeharjutusteks:
"Laev"
Jõele jõuab purjetamine (me ühendame palmid paadiga ja kiik küljelt küljele)
Ta ujutab kaugelt (liikuvad sillad, mis kujutavad laineid).
Paadil on neli (iga käepideme puhul näeme 2 sõrme)
Väga vapper meremees.
Neil on kõrgus tipus (paneme peopesad kroonile ja liigume, kujutavad kõrvu),
Neil on pikad sabad (pannakse sõrmed nalja ja levitavad neid).
Ja nad on kohutavad ainult kasse,
Ainult kassid ja kassid. (sõrmede laialivalgumine).
"Scarlet lilled"
Meie punased lilled (me paneme palmi käed palmile, hoia meid ees)
Lilled lahustage kroonlehed (vahelduvalt lahjendage käsi kõik küljed, alustades suurtest, samal ajal kui randmed peaksid olema üksteise vastu surutud);
Tuul hingab veidi (löö kätes),
Kroonlehed raputatakse (liigutage oma sõrme, nagu oleks kroonlehtede segamine tuultega)
Meie punane lehed
Sulgeda kroonlehed (vaheldumisi sõrmed tagasi, palmide ühendamine);
Pea raputada (palmide raputamine küljelt küljele)
Vaikselt magama jääma. (Kallutage pead oma kätele).
"Baby-strong-ass"
Koos sõrmed seisid järsult (näidates nende sõrme, tõustes ülespoole ja sirutades edasi)
Kümme tugevad poisid (suruge alla-rämpsu rummud)
Need kaks - kõik osuti (liigutage ja näita mõlema käe indeks sõrme)
Kõik näitavad ilma vihjeeta.
Need - kaks midasi (liigutage ja näete keskmisi sõrme mõlemal käel)
Kaks tervet boumit
Noh, ja need on nimetud (liigume ja näitame sõrme sõrme mõlemal käel)
Vaikivad inimesed on alati kangekaelne.
Kaks väikese sõrme lühikest (liigutage ja näete mõlema käe vähe sõrme)
Viletsus ja röövid
Neist peamised on sõrmed (liiguta oma pöidlad, jäta pigistust rusikasse)
Kaks suurt ja kauget.
Õpi sõrme nimed
Suur pöial tahab magada
Soovituslik - mängida
Keskmine sõrmus hukkus,
Nimetu oli väsinud.
Mizinchik kardib kõigile - "Hooray!"
Mine lasteaiasse! (Me teosime võimlemisi omakorda, kõigepealt ühe käega, siis teisega). Palm on avatud, me klammerdame kaamerat, omakorda vastavat riimat, sõrmi).