Miks võimlemine silmist?
On kindlaks tehtud, et harjutused silmadele aitavad kaasa väsimuse kiirele eemaldamisele ja hõlbustavad ka visuaalset tööd. See saavutatakse verevarustuse parandamise teel. Lisaks sellele aitab harjutuste komplekt nägemust taastada, kui probleemid on juba olemas.
Milliseid harjutusi tuleks silmadele teha?
Silmade jaoks on spetsiaalne võimlemine visuaalse aparatuuri koolieelse patoloogia ennetamiseks. Tavaliselt sisaldab see järgmisi harjutusi:
- Klassid algavad silmamurtide liikumistega: kõigepealt üles, seejärel alla, siis vasakule paremale. Tehke 3-4 minutit. Pärast treeningut peate pilgutama silmad (tegema iga kord enne järgmise treeningu läbimist).
- Järgmine treening on ringikujuline pöörlemine, esimene päripäeva ja seejärel vastu. Pärast seda on vaja õpilasi nina ja tagasi vähendada.
- Seejärel paluge lapsel sulgeda silmad kinni 3-5 sekundit, pärast mida nad kiiresti avanevad. Korda seda treeningut 8-10 korda.
- Järgmine treenimine majutuse parandamiseks: paluge, et laps vaataks objekti, mis asub tema silmade lähedal, ja siis vaadake kaugel asuvat muud objekti. Korda 3-5 korda.
- Silmade liikumine diagonaalselt. Kui see on lõpule jõudnud, peaks laps oma silmad mööda diagonaalselt vasakusse nurka ja seejärel sirutama aeglaselt oma pilku ülespoole.
| |
Need 5 harjutust on harilikult lisatud laste silmade võimlemisse, mis võib tõhusalt lahendada nägemisprobleeme.
Laste nägemiskahjustuse vältimiseks on silmadel spetsiaalne võimlemine. Harjutused on väga sarnased eespool kirjeldatutega, kuid nende arv on tavaliselt väiksem ja nende tegevusele kulub vähem aega. Väikelaste silmahaiguste tegemiseks kasutage tavaliselt valget ja heledat viltust, mis suudab trumlite tähelepanu äratada. See võib olla 2-3-aastane vanus, kui laps hakkab silma jälgima ja suudab oma tähelepanu objektidele keskenduda.