Me kõik tunnevad tuimus. Isegi lapsepõlves, mängides entusiasmi, pikka aega istudes ühes positsioonis, suutsime jalgade tujumiseks kogeda.
Tunne, kui näiteks sõrmed on tuimast paremas jalus, on see väga ebameeldiv. Hoolimata asjaolust, et jäsemete tuimus, mis tekib pika viibimise pärast ühes poos, on füsioloogiline ja ohutu, mõnikord on mõttekas oma tervist mõelda. See kehtib juhtudel, kus sellised tunded häirivad teid tihti ja ilma selge põhjuseta, eriti kui nendega kaasneb tuimuse asetuse puudumine kuumuse ja külma suhtes.
Tuimuse põhjused sõrmedes ja varbades
Kas olete kunagi mõelnud, miks teie varbad on tuimaks? Paljud inimesed lihtsalt ei pööra seda ebamugavust tähelepanu. Kuid asjata. Väga sageli on vastus küsimusele, miks naljas, näiteks suur varba, on häiritud verevarustus. Närvilisus sel juhul võib mõne aja pärast asendada osalise gangrēeni jala.
Sellepärast, et selgitada välja põhjused, miks teie varbad või käed on tuimaks, tuleks arstiga rääkida. Kõige sagedasem põhjus on üks järgmistest:
- diabeet (see on ainevahetuse halvenemise põhjus ja sellest tulenevalt - verevarustuse häire);
- Raynaud 'tõbi - mida iseloomustab väikeste veresoonte verevool;
- migreen ;
- ishias - istmikunärvi pigistamine ja põletik;
- arterite ja närvide patoloogia;
- jäsemete ateroskleroos;
- perifeerse närvi kasvaja;
- nimmepiirkonna osteokondroos;
- reumatoidartriit;
- polüneuropaatia;
- mikrostroke.
Lisaks haigustele on muid põhjusi, miks teie varbad on tujulised ja tujukad:
- vitamiinide puudumine kehas (enamasti vitamiin B12);
- alkoholism, suitsetamine või narkomaania;
- külmumiskoht;
- närvilõmbumine on kõige sagedasem põhjus, miks jalad või ninaotsad on nõtruses;
- kindla lihase rühma lihaste pidev ühtlane koormus (näiteks sagedased sit-upid, eriti sportlaste jaoks).
Haiguse ravi
Kui tuimus ei kao pärast posture muutmist pikka aega või kordub sageli, on kasulik teada saada, kas te ei vaja ravi. Millist ravi on vaja, kui varbad on tuimaks, võib meditsiinitöötaja kõige paremini määrata. Ainult vajalike eksamite läbiviimisega saate teada selliste tundete täpse põhjuse.
Kuigi sellegipoolest on mõned soovitused selle kohta, mida teha, kui teie varbad kasvavad tuimaks:
- Kõigepealt, kui olete kodus, peate eemaldama kitsad kingad ja riided, sest need võivad häirida verevarustust. Asetage kitsad teksapüksid hommikumantliga, jalad tuleb paljajalu kanda või kandke mugavaid lahtisi sussisid.
- Võta mugav jalus jalgade ületamisel või kui võimalik, korteri pisut jalutada.
- Kui teil on tuim, näiteks vasaku jala sõrm, proovige seda venitada, teha kerge massaaži,
veidi pingutades ise ja keerates erinevates suundades. - Kindel tuimusest hoidumine tulevikus valatakse teie sõrmed külma veega ja võtab merevanni jalgadele.
- Püüdke hoida keha heas füüsilises seisundis, loobuda halvatest harjumustest ja ärge kuritarvitage tooteid kiirtoidust.
Nagu teate, alustas ravi võimalikult varakult, kestab vähem ja on tõhusam. Seetõttu, kui mõne päeva jooksul ei saa te tuju kodus ületada, siis konsulteerige kindlasti arstiga ja järgige tema juhiseid.