Enamik inimesi näeb regulaarselt unenägusid. Kui varasemad psühholoogid uskusid, et sagedased unenäod on märgus väsimusest, on nüüd kõige autoriteetsem arvamus, et eredad, värvilised unenäod räägivad sügavast lõõgastumisest ja täielikust lõõgastumisest. Ja mida tähendab see kohutav unistus, mis aeg-ajalt saab unistada isegi kõige rahulikumat ja konfliktivaba inimest?
Kui mul oleks kohutav unistus ...
Nagu te teate, meie unistused, mida me näeme, on meie alateadvuse töö. Nad leiavad moonutatud sündmuste, filmide, juhuslikkuse, mida olete päeva jooksul kogenud ja millel on teiega midagi pistmist, peegeldus. Teisisõnu, isegi kõige kohutavamad unenäod ei saa olla leina esivanemateks, vaid võitlusele või trilleritele sõltuvuse banaalne tagajärg.
Sageli näevad lapsed kohutavad unenäod nende sügavat hirmu, hirmu või kogemusi. Kui laps on rääkinud teile kohutavast unenäost, proovige seda analüüsida ja tuvastada sellega paralleelselt teie lapse hirmu. Peaasi, et samal ajal on väikeste detailide abstraktne ja olukord tervikuna vaadelda. Samamoodi saate analüüsida oma ja teiste unistusi. Objektid kujutavad sümboleid ja alateadvuse häält on lihtsam tunnustada.
Unusta, kui kohutav unistus
Kui ärkate õhtupoolikul külma hirmuga õudusega, siis kiiresti rahunege ja taaskehtestage lihtne kristlik vandenõu, mida peate ütlema kolm korda (ükskõik, valjusti või ennast): "Joseph Fine, võtke minu armetu une, ei usu, et uni ja ma usun Kristus. Amen. " Kui ütlete seda kolm korda, tunnete end mõningast leevendust ja peate varsti magama jääma. Sellisel juhul, kui unenägude unenägudest ei küsita, siis ei tohiks muretseda - võltsingu abil eemaldasite selle kõik negatiivsed energiaallikad.
Unenägud ärkasid: mida teha?
Küsimus, kuidas vabaneda kohutavatest unistustest, on enamasti lihtne lahendada. Alustuseks - vähendada stressi oma elus, leida aega spordi, lõõgastavate vannide ja muude protseduuride jaoks. Lisaks on oluline jälgida õiget une: magada samal ajal, vähemalt 8 tundi, mitte varem kui kolm tundi pärast õhtusööki. Enne voodisse laskumist on soovitatav lugeda positiivseid raamatuid ega vaadata televiisorit mingil juhul - see paneb psüühika, kui raamatud seda lõõgastavad.
Kuid kui unistus on hirmul 1-2 või enam korda nädalas või kui näete korduvaid unenägusid, siis on see ettekääne pöörduda psühholoogi või psühhoterapeudi poole, sest see võib olla tõsiasi, et teil on tõsine sisemine lahkarvamus.