Kõigi mereandide kõrval peetakse krevetid üheks kõige väärtuslikumaks tooteks. Kuid tegelikult võis ühel ajal vähe sellist peenet delikatessi endale lubada.
Täna teame hästi, milliseid maitsvaid roogasid saab küpsetada väikeste koorikloomade lisamisega, ja rõõmuga me sööme neid õllega. Kuid samas me ei mõelda kreveti rikkalikkusele ega nende kasule või kehale kahjustamisele. Kuid lisaks suurepärasele maitsele on kõigil armastatud delikatessil palju muid eeliseid. Pole kahtlust, et paljud toitumisspetsialistid soovitavad seda toodet dieedi lisada.
Kreveti kasu ja kahju
Naistele, kes soovivad kehakaalu langetada, on väga oluline teada, et krevettide abiga ei saa dieedi ajal mitte ainult eemaldada liigseid sentimeetreid, vaid ka märkimisväärselt parandada keha. Lõppude lõpuks sisaldab koorikloomade liha palju vitamiine, näiteks: provitamiini A, parandades nägemist ja pikendades naha noorust, samuti vitamiini A ja vitamiine B (B1, B2, B9, B12), mis on vajalikud küünte, luude ja juuste terviseks. Vitamiinid D, E, mis kaitsevad meie laevu kahjulike ainete kogunemise eest, ja C-vitamiin - loomulik abimees on ka krevette.
See on tegelikult see, mis tegelikult krevettidest kasu toob, on võime rikastada keha joodiga. See normaliseerib kilpnäärme funktsioneerimist, mis vastutab vaimse ja kehalise aktiivsuse, energia jaotumise ja ainevahetuse normaliseerimise eest. Kreveti lihas sisaldab ka palju valke. See soodustab lihaste kasvu, kollageeni tootmist ja pikendab naha nooruslikkust, mis on ilusale inimesele väga tähtis osa.
Lisaks krevetid sisaldavad rauda, mangaani ja kroomi ja tsinki ning niklit ja koobalti ning molübdeeni ja magneesiumi. Nad on ka rikas fluoriid, vask, kaltsium, kaalium, naatrium, fosfor ja väävel. Tänu neile kasulikele ainetele puhastatakse veri kõikidest tarbetutest ainetest, toksiinidest, raskemetallidest, soolast ja isegi ravimite jääkidest, parandades seeläbi selle ringlust.
Nii et mis on veel hea või kahjurõive? Tõenäoliselt võime öelda, et see toode on kasulikum kui see võib meie tervist halvasti mõjutada. Kuid juhtudel, kui inimesel on probleeme kilpnäärmega, maks või allergiline reaktsioon mereelus sisalduvale komponendile, ei ole see toode kõige edukam valik.
Krevetid kaalukaotuseks
Tänu rikkale keemilisele koostisele on kreveti söömine kehakaalu kaotamisel väga kasulik. Arvestades asjaolu, et nad on kaloreid koos banaanide, kartulite ja madala rasvasisaldusega sigade kaladega, saavad neid ohutult süüa need, kes võitlevad ülekaaluga. 100 grammi värsketest koorikloomadest sisaldab 78 kuni 105 kcal. Enamik neist on oravad. Krevetite rasvasisaldus on väga väike - umbes 5%, kuid need ei kahjusta meie keha, vaid vastupidi on kasulikud ajutegevuse ehitamiseks ja põletikuvastaseks omaduseks.
Kaalulangus krevetid on samuti head, kuna neil on palju foolhapet - rõõmu ja õnne hormooni allikas. Nii et kui otsustate istuda
Kreveti kaotamisel võite süüa keedetud kujul umbes 350 grammi päevas köögiviljad, mais, kartulid, oad ja rohelised suures koguses. Samuti tuleb arvestada sellega, et toiduvalmistamise kalorite arv suureneb. Puuviljadest võite süüa metsamarju, tsitrusvilju ja rohelisi õunu. Tsitrusviljade, granaatõuna, õuna, ananassi, piima ja puhta veega mahl on samuti hästi kombineeritud krevettidega.