Shiatsu on näo noorendamiseks Jaapani kiire võimlemine. Teatud punktidega selgejooneliselt toodetud lihtsate vajutuste abil saab märkimisväärselt parandada lihaste toonust ja saavutada suurepärase tõstefekti. Sellise võimlemisega tegeledes saate regulaarselt sügavaid naha kortsusid tasandada, aktiveerida naha pinnale väga lähedal asuvate anumate verevarustust ja parandada lümfivoogu, mille tõttu turse kaob.
Shiatsu punktide mõjutamise eeskirjad
Näo noorendamiseks on saadaval mitu reeglit shiatsu võimlemise jaoks, mis võimaldab teil saada parima võimaliku positiivse tulemuse. Need nõuded hõlmavad järgmist:
- Kui isemassaaž peaks töötama ainult indeks ja keskmised sõrmed. Mõnel juhul võib selle protseduuri tõhususe suurendamiseks kasutada ka oma peopesa.
- Ärge tehke liigutusi, mis muudavad naha venituse.
- Vajutage, et kõik shiatsu punktid näol oleksid mõõdukad. Lubatud on ainult kerge valulikkus.
- Hoidke näo eest shiatsu harjutusi, hoidke sõrme nii, et padi on löögipunktiga risti.
- Mõju kõigile punktidele vajab 5-7 sekundit.
Shiatsu tehnika
Näo Shiatsu võimlemise tulemus sõltub suuresti sellest, kui täpselt pressimisjärjestust täheldati. Kombineeritud mõju on ainult üks skeem, kus seda Jaapani massaaži peetakse kõige tõhusamaks:
- Mõlema käeindikaatoriga sõrmede ja keskmiste sõrmede abil vajutage otsmikukese alla. Pange sõrmed natuke templid ja vajutage nahka raskemaks. Korda liigutust, kuni sõrmed on templid.
- Pange sõrmed kulmude keskel ja vajutage kergelt.
- Viige sõrmed nina sillani ja vajutage õrnalt nahale.
- Töötage välja nina silla juures asuv vertikaalne kortsus, lükates seda samal ajal kahe indeksi sõrmega.
- Vabastage pinge silma lihastest, pane oma sõrmed silmalau.
- Töötage läbi silmade all oleva ala kerge survega, kasutades kaks indeks sõrme.
- Liigutage sõrmed põsepikkusele asuvasse piirkonda ja vajutage oma nime sõrme nina tiibadele.
- Protsessige keskmised punktid alumisest servast üles ja alla.
- Massage oma lõug, liigutades oma sõrmi aeglaselt.
Shiatsu massaaži lõpetamiseks näole on kõige parem, vajutades punkte kõrvade ja labaluude alla. Sellise protseduuri läbiviimine on vajalik enne unistust. Nii saab nahk täielikult lõõgastuda ja hommikul ei ole turset. Kui soovite Shiatsu võimlemist mitte ainult noorendada nägu, vaid ka parandada ovaali, tuleb rõhku punktidele tugevdada.