Me kõik teame, et puu on suurepärane viis vitamiinide ja toitainete pakkumiseks. Seekord õpime, mis on kasulik ananassi ja millises vormis see on parem süüa.
Miks on ananass kehal kasulik?
Ananass on üks parimaid koristajaid. Tänu sellise ensüümikomponendi sisule nagu bromelain , on ananass lihtsalt asendamatu kahjulike ainete ja toksiinide hoolika eemaldamisega. Eespool nimetatud ensüüm soodustab ka valkude ja vähirakkude kiiret lõhustamist. Ananassi regulaarsel kasutamisel väikestes kogustes saate kaitsta ennast tromboosist ja tromboflebiidist, kuna selle mahl lahjendab verd, mis ei võimalda liigse viskoossuse tekkimist.
Kui me räägime vitamiinidest ja toitainetistest, siis ananass võib "kadestada" paljusid puuvilju. Siin ja provitamiin A, vitamiinid C ja PP, samuti B-rühma vitamiinid. Kõik see kombinatsioonis valkudega, sidrunhape ja askorbiinhape, suhkur ja toidu kiud teevad puuvilja lihtsalt toitumiseks vajaliku lisandina.
Konservitud ananassi kasu ja kahju
Kõige sagedamini kohtame ananassi. Sageli võib magusat hambad, mis ei suuda magada ka dieedi ajal, asendada need kõikvõimalike kana ja kookidega. Kuid säilimise korral tekib palju negatiivseid aspekte. Esiteks on konserveeritud toidul palju rohkem kaloreid kui värsket toodet, mistõttu seda ei tohiks kasutada toitumisharjumused. Teiseks, kui kuumtöötlemisel hävitatakse peamine ensüüm - bromelaan, mis tähendab, et ka toote kasulikke omadusi vähendatakse oluliselt. Sageli konserveeritud ananassid põhjustavad allergiaid, nii et sööge neid ettevaatlikult.
Kuivatatud ananassi kasu ja kahjum
Kuivatatud toote eeliseks on see, et selle sisaldus vähendab märkimisväärselt hapete sisaldust, mis on väga oluline inimestel, kellel on seedetrakti või seedetrakti haigused. Lisaks näitavad sageli, et kuivatatud ananassid suitsetamisest loobuvad. Teaduslikult tõestatud, et nende igapäevane kasutamine vähendab oluliselt keha nikotiini vajadust. Väga tähtis on valida kuivatatud puuviljad õigesti, kuna see mõjutab mitte ainult maitseomadusi, vaid ka sööda toidu kasulikkust.
Kasutatavad omadused ananassi kaalulangus
Tavaliselt kasutavad tüdrukud sageli kuju kiireks nn mahalaadimiseks ananassipäevaks. Selle sisuliselt on see, et üks päev nädalas peate sööma ainult 1 kg seda puuvilja, jagatuna 3-4 portsjoniks. Ühe lähenemise korral võite visata kuni 1 kg.
Samuti on kolmepäevane toitumine, milles 3 keskmist küpseks ananassi koos marjade, puuviljade või köögiviljadega jagatakse kolmeks portsjoniks kolmeks päevaks. Sellisel juhul peate juua palju, kuna see on organismi loomulik puhastus. Siiski on väärt meeles pidada, et banaan ja kartulid, mis on kuulsad oma kõrge kalorsusega sisust, ei sobi täiendusena.
Dietoloogias on ka ananassipuuenduslik dieet. See on mõeldud kahe nädala jooksul. Lisaks 600-700 g ananassile iga päev peab toitumine olema
Vastunäidustused
Kuid ananass ei saa mitte ainult kasu, vaid ka kahju. Seda ei saa kasutada inimesed, kellel on kõrge happesus, mao ja soolte limaskestade, samuti peptilise haavandi ülemäära ärritunud. Lisaks võib ananassi toidu liigne tarbimine mõjutada hambaemaili tervist.