Fiziminutka lastele

Kui lapsed on hõivatud mõne tööga, mis vajab püsivust, siis peavad nad ennast häirima, soojenema ja lihtsalt üles ajama. Tasu on ka hea pärast magada - need võimaldavad lastel tervitada, valmistada neid viljakate tegude eest. Mängu vormis füüsilised harjutused võivad toimuda mitte ainult lasteaias, algkoolis, vaid ka kodus. Artiklis arutleme, kuidas lastele teha lõbusaid füüsilisi harjutusi.

On suurepäraseid harjutusi, millega kaasneb laste rütmi lugemine. Nad ei toeta mitte ainult toonit, soodustavad lapsi, vaid aitavad ka arendada oma mälu. Poisid ja tüdrukud tunnevad harjutusi jõulise muusika või lõbusate laulude jaoks. Peamine on see, et lapsed tõesti meeldivad sellele, siis on neil hea meeleolu ja nad rahulolevalt tegelevad tõsiste asjadega.

Pidage meeles, et iga laps meeldib, kui täiskasvanutega koos nad teevad harjutusi. Lastele on suur rõõm siis, kui selliseid füsse hoitakse lastegruppides.

Füüsiliste minutite liigid

Vaatame, kuidas korraldada lihtsaid liikumisi ja luuletusega lastele mõeldud mini-jõusaali.

1. treening

Lapsed peaksid valju kõnelema ja puudutama pea, käsi ja jalga.

Oh, kachi, kachi, kachi,

Kalachi laste peades

Kätes - piparkoogid

Õunapuude jalgadel

Kombineeritud külgedel

Kuldharjad.

2. treening

Lapsed kordavad kõiki liikumisi, mida luuletuses räägitakse.

Kord - nad painutasid, sirutasid nad üles

Kaks - raputatud, venitatud

Kolm - käe peopesas kolm klapib

Head kolme noaga.

Nelja käega laiem

Viis ja kuus - lihtsalt istudes

Seitse ja kaheksa - laiskus visatakse ära.

Kuid lastele mõeldud laulud tuleb läbi mõelda. Töötage selle harjutuste vanusegrupi jaoks vastuvõetavaks. 3-4-aastastele lastele pakume selliseid lihtsaid liikumisi:

1. Me teeme mõningaid sit-ups.
2. Me liigume nõlvadesse eri suundades. Need õppused moodustavad hästi kehahoia.
3. Siis lapsed jalutavad kohapeal.
4. Me ühendame pea: me vajame lõua rinnale ja siis me viskame pea tagasi.
5. Käed pannakse õlgadele ja pööratakse edasi-tagasi - nii me sõtkeme selja lihaste lihaseid.
6. Me kindlasti ühendame hüppeid - pealegi on kiddies alati aktiivsete liikumistega, eriti provokatiivse muusika juures.
7. Lõppkokkuvõttes soovitame, et lapsed harjutaksid hingamisteede ja väljaheidete tegemiseks - nad rahulikult suudavad oma äri jätkata.

Loomulikult on see vaid üks võimalus - saate lisada muid harjutusi. Fizimnutka peaks leevendama väsimust, mistõttu on oluline mõelda, mida lapsed praegu teevad. Kui nad kirjutavad või jooksevad - siis nad väsivad käest vastavalt füüsiliste harjutuste ajal, pöörame suuremat tähelepanu pillidele.

Käte lõdvestamiseks võite kasutada selliseid harjutusi:

Me ühendame käed ja tõstab sõrmed külgedel, me teeme lilli. Me sulgeme oma sõrmed - see muutus pungiks. Nüüd vahelduvad liikumised - "lill" ja "bud".

Me hoiame käed üksteise vastu ja vaheldumisi ühendame sõrmed, püüdes neid tugevamini vajutada. Võite alustada kas oma pöidlate või väikeste sõrmedega.

On poeetilisi harjutusi. Salmi lugemise ajal peate iga sõrme aktiivselt pöörlema.

See sõrm on väike - väike kaugus.

Ta kannab nimega rõnga, ei loobu kunagi teda.

See sõrm on pikim ja elab keskel.

See on indeks, abiline on suurepärane.

See sõrm - just seda nimetatakse seda suurks.

Kooliaastate lastele, kes loevad palju, võite pakkuda silmadele füüsilist silma. Ilma nende kohast üles tõusmata peaksid lapsed vaatama erinevaid suundi (me ei liiguta seda peaga), siis tõmmake oma silmad ringiga või kirjutage meie nimi. Väga hea, kui selliseid harjutusi kaasneb luuletus.

Silmad näevad kõike ümber

Ma ümbritse neid ringi.

Silmad, et näha kõike, on antud -

Siin on lagi, sein ja aken.

Ma ümbritse neid ümber

Ma vaatan ümbritsevat maailma.

Väikelaste jaoks on huvitav fizminutki, mis toimub mängude kujul. Siin on näide laadimis-imitatsioonimängust:

Üheskoos läheme metsa (ringi liikudes).

Koos leiame marjad (lean edasi).

Ja koorige pähklid (läheme sokidesse).

Läbi ava me hüpime: hüpata-skok (me hüpime jalgast jalgsi).

Karu täitis meid: top-top (minna ringi ja stomping pöördeid jalgadega).

Järsku sõitis rebane ja pani saba (me näeme rebase käiku).

Siis ilmus väike küülik: hirmutati, maeti (peksume - me katmas meie nägu meie kätega, tõuseme üles - avame neid).

Meil on palju marju - äkki väsinud (hingamine sisse ja välja, käte tõstmine ja langetamine).

Me läheme koju, koos elame koos sinuga (tõusevad ringi ja ühinevad kätega).

Ja maja "Maa" kutsutakse, sina ja ma armastan seda! (suunates oma sõrmega seltsimehed ja puudutades oma rindu oma peopesaga)

Pidage meeles, et lastele mõeldud füüsinutoki sisu tuleb muuta igal nädalal, muuta see mitmekesiseks. Lõppude lõpuks on selliste harjutuste eesmärk suurendada laste huvi spordi vastu, parandada nende tervist ja neid tervitada.