Rasvumine on krooniline haigus, mille käigus liigne rasv akumuleerub kehas. WHO käsitleb ülekaalulisust epideemiaga: majanduslikult arenenud riikides kannatab umbes 15% lastest ja noorukitest ülekaalulisusest. Pediaatrite sõnul on laste ülekaalulisus kõige sagedamini kaasaegse eluviisi tulemus. Kui energia tarbimine kehas ületab tarbimise, koguneb ülejääk täiendavate kilogrammide kujul.
Laste rasvumise klassifikatsioon
- esmane rasvumus tuleneb alatoitumustest (seedetraktist) või pärilikkusest (põhiseadus).
- teisene ülekaalulisus tuleneb mitmesugustest kroonilistest haigustest ja endokriinsete näärmete ebaõigest tööst taustast.
Laste rasvumise raskusaste
Lastel ja noorukitel on ülekaalulisuse diagnoosimine arvutatud kehakaalu indeksist, mis määratakse kindlaks spetsiaalse valemi abil: BMI (kehamassiindeks) = lapse kaal: kõrguse ruutmeetrites.
Näiteks 7-aastane laps. Kõrgus 1,20 m, kaal 40 kg. BMI = 40: (1,2 x 1,2) = 27,7
Rasvumine on 4 taset:
- 1-kraadine: BMI ületab normi 15-25% võrra;
- 2-kraadine: BMI ületab normi 26-50% võrra;
- 3-kraadine: BMI ületab normi 51-100% võrra;
- 4-kraadine: KMI ületab normi rohkem kui 100%.
Poiste ja tüdrukute keskmine kehamass ja kõrgus tabel
Laste vanuses kuni aastani määratakse massi norm keskmise kehakaalu kasvu järgi: poolaastaga kahekordistub laps kaalu ja kahekordistub. Laste rasvumise algust kuni aastani võib pidada kehakaalu ületamiseks rohkem kui 15%.
Laste rasvumise põhjused
- Kõige tavalisem rasvumise põhjus on alatoitumine ja istuv eluviis.
- Imikutel on rasvumine tingitud täiendavate toitude ebaõige kasutuselevõtmisest ja piimavalku ülekandmisest.
- Rasvumine võib tekkida kilpnäärmehormoonide põletava defitsiidi tõttu.
- Laste ja noorukite rasvumise põhjustajaks on joodi puudus kehas.
- Kui mõlemad vanemad põevad ülekaalulisust, on selle haiguse tekkimise oht lastel 80%, kui ülekaalulisus esineb ainult emal, ülekaalulisus - 50%, isa ülekaaluga - lapse rasvumuse tõenäosus on 38%.
Rasvumise ravi lastel
Sõltuvalt rasvumise määrast ja selle päritolust hõlmab ravi kehalist ja dieeti. Selle haiguse efektiivne ravi sõltub meetodite korrektsest valikust, mida vanemad ja lapsed peavad pikka aega heas usus järgima.
Dieet rasvumisega lapse jaoks
Rasvunud laste toit tuleb valida ükshaaval. Tavaliselt on ette nähtud madala kalorsusega segatud toidud. Siinkohal tasub kaaluda, et suur kalorikogus avaldab negatiivset mõju ainevahetusele, seega peaks toitumine sisaldama ainult 250-600 kilokalorit alla päevase määra.
Rassistlik toitumine lastele, kellel on 1 ja 2 rasvtase, sisaldab loomsetest rasvadest ja rafineeritud süsivesikutest tingitud toidu kaltsiumisisalduse vähenemist. Laste ja noorukite puhul, kellel esineb 3-4 raskusastet, on soovitatav ranged dieedid, kus on igapäevase toidukoguse täpne arvutus. Toidust ja köögiviljadest on täielikult keelatud igasugused kondiitritooted, jahu, pasta, magusad joogid (sh karboniseeritud), magusad puuviljad ja marjad (viinamarjad, banaanid, rosinad).
Rasvunud laste füüsiline aktiivsus.
Füüsiline tegevus hõlmab kehalise kasvatuse, mobiilse spordi, välimänge. Et laps saaks huvi aktiivse eluviisiga, peaks lapsevanemate huvides olema lapsed oma eeskuju tõttu, sest rahvapärimus ei tähenda mitte midagi, et laps õpib, mida ta oma kodus näeb.
Võitlusena, nagu ka laste ülekaalulisuse ennetamine, võite igapäevase igapäevase harjutuse lisada, mis parandab teie tervist ja aitab vähendada ülekaaluliste komplikatsioonide riski.