Maasikate kasutamine kaalukaotuseks on tingitud paljude vitamiinide, mineraalainete ja muude eluks vajalike ainete olemasolust. Toidust on mitu varianti, mis põhinevad marjade kasutamisel.
Kas on võimalik saada dieeti sisaldavaid maasikad?
Marjadel on mitmeid kasulikke omadusi, mis aitavad vabaneda ülekaalust :
- Maasikate korrapärane kasutamine mõjutab positiivselt ainevahetust ja parandab seedetrakti.
- Marjad toimivad kerge diureetikumina, mis võimaldab vabaneda liigse vedelikust ja eemaldada puhitus.
- Värsked maasikad, mille kalorite sisaldus on madal, võib ainult 30 kcal 100 g kohta mitmekesistada peaaegu iga toitu.
- Maasikas sisaldab pektiine, millel on positiivne mõju seedimisele ja aitab soolestikke puhastada toksiinidest ja toksiinidest.
- Marjad on suurepärased antidepressandid ja nagu te teate, on igasugune toit kehas stress .
Kuidas süüa maasikaid dieedi ajal?
Maisi kaalutõusmiseks on mitu võimalust kasutada.
Lossimispäev . Võite kaotada kuni 1 kg. Selle aja jooksul peate sööma 1,5 kg maasikat. Kasutada sellist varianti kasvava õhukese mitte
Monodiet . See on arvutatud 4 päeva jooksul, mille korral võite kaotada kuni 3 kg sõltuvalt algkaarust. Maasikate kogus ei ole piiratud. Ärge unustage vett, vähemalt 1,5 liitrit.
Dieet 4 päeva . Sel ajal võite kaotada kuni 2 kg. Nende päevade menüü on:
- hommikusöök: 1 spl. piim, 350 g maasikat, tee;
- suupiste: 1 viilu leiba ja 2 viilujuust juustuga, tee;
- lõunasöök: köögiviljasupp, 150 g rinda, rohelisi ja 180 g maasikaid, samuti tee;
- suupiste: 300 g maasikaid 1 tl suhkrut;
- õhtusöök: 280 g maasikat, poolbanaani, kohvi.