Kas soovite teada, kuidas treenida Megan Markle? Tema spordi treener paljastab saladused!

See, et Prints Harry tulevane abikaasa tegeleb regulaarselt meditatsiooni ja joogaga, mida te juba teate. Harmony saladus Megan Markle ei ole mitte ainult võime lõõgastuda ja keskenduda, mitte aga asanas korrektsel sooritamisel. Selgub, et näitleja tegeleb pidevalt spordiga. Programmi, mis järgib Briti printsi pruudi, rääkis tema isiklik treener intervjuus Ameerika ajakirja Naiste tervis.

Nik & she väljaandmine (@nikandshe)

Craig McNamie sõnul töötas ta kolm aastat telesarja "Force Majeure" tähega, enne kui ta võitis ingliskeelse üliõpilasega. Lisaks tervislikule toitumisele on Megan üsna aktiivselt spordiga seotud:

"Alustuseks on Megan tõeline võitleja. Ta ei jätnud kunagi oma koolitust ja saalis saadeti 100% -lisele tasemele. Tema elu prioriteedid on sport ja tervislik eluviis. Ta ei kaota kunagi, ta läheb lõpuni alati, kui ta näeb endale eesmärki. "

Tulevase printsessi treeningute skeem

Kuulsuse treeningute treener tunnistas, et kui ta tuli oma klassidesse, oli ta väga heas füüsilises vormis ja ei vajanud arvu korrigeerimist. Ta vajas üleminekut uude tasemele ja Craig McNamie nõuanne aitas Meganil selles.

Näitleja jaoks mõeldud treenijaprogramm koosnes mitmest etapist ja kestis 45 minutit. Klassid peeti 3-4 korda nädalas. Koolituse vältel mängis näitleja järjekindlalt järgmisi etappe: südame soojendamine, dünaamiline venitamine ja intensiivse jõutreeningu läbiviimine.

Tervisetreenimisõpetaja märkas, et sel moel suutis tema salong sama tähelepanu pöörata ka kõikidele lihasrühmadele - käsivartele, seljadele, tuharadele, ajakirjandusele ja jalgadele, luues ilusa silueti. See on oluline näitlejanna jaoks, kes töötas kaameral ja pidas end välja nägema täiuslikust vaatenurgast.

Houston Style Magazine ™ väljaandmine (@stylemagazine)

Loe samuti

McNamie soovitab naistele Megan Markle'i (õhuke ja minimaalne) näitaja eelistada integreeritud lähenemist. Kui te ei soovi kaalust alla võtta, kuid soovite oma joonist rõhutada, on oluline pidevalt harjutusi vahetada, et erinevad lihased areneksid ühtlaselt.