Üks kõige tõhusamaid ja nauditavaid võimalusi laste tervise tugevdamiseks on ujumine. Lõppude lõpuks on lastele ujumise eelised hästi teada. Vesi pole mitte ainult positiivsete emotsioonide allikas, vaid ka suurepärane keskkond lapse keeruliseks paranemiseks.
Kui kasulik on lastele ujumine?
Ujumine mõjutab lapse kehas üldiselt tugevat mõju, nimelt:
- Korrutab keha immuunsüsteemi;
- suurendab keha üldist toonust, parandab meeleolu;
- tugevdab kõiki kehasüsteeme (hingamisteede, kardiovaskulaarne, närviline) ja luu-lihaskonna süsteemi;
- kujundab selliseid isiklikke omadusi nagu pühendumus, julgust, vastupidavust, usaldust ja sõltumatust;
- parandab distsipliini, parandades nii akadeemilist edu;
- arendab paindlikkust ja koordineerimist.
Ujumine on vajalik lastele:
- suurema erutatavusega sündroomiga;
- hüpertoonilise või hüpotoonilise lihasega;
- sageli haigeid nõrga immuunsusega lapsi;
- luu- ja lihaskonna probleemidega.
Saate oma lapsega ujuda esimestel elupäevadel. Lapsed armastavad vett. Aga lapsele laskmise ujumispunkti andmine maksab mitte varem kui 6-7 aastat. Selles vanuses on lapsed juba võimelised järgima treeneri juhiseid. Samuti muutuvad nad teatud füüsiliste koormuste jaoks veelgi valmis.
Enne lapse salvestamist basseinis peaksite mõtlema, milliste tulemustega soovite saavutada. Nüüd on rikas valik lapsele lastele ujumise alal, kusjuures igaühel neist on oma eripära. Mõelge tulevaste ujukite jaoks kõige huvitavamaid ja populaarsemaid võimalusi.
Laste ujumisosakesed
- Spordi ujumine on suunatud professionaalsete tulemuste saavutamisele, nii et see nõuab tõsiseid töökoormusi ja palju väljaõpet.
- Sünkroniseeritud ujumine on laste õpetus erinevate muusika sünkroonselt liikumiseks - st võimlemis-, ujumis- ja akrobaatika kombinatsioon.
- Sukeldumine (sukeldumine) sobib lastele, kes unistavad põneva veealuse maailma tutvustamiseks hingamis-toru või akvalungi abil.
- Tervise ujumine suurendab elujõudu ja tugevdab kõiki lapse keha süsteeme.
Laste jaoks mõeldud ujumispartii valimisel tuleb meeles pidada, et:
- hea treener on edu võti;
- rühmas olevad lapsed peavad olema sama vanuse ja koolituse tasemega;
- väikestes rühmades on klasside tõhusus suurem.
- lapse isiklikud füüsilised ja psühholoogilised omadused;
Koolitus peaks teiega võtma:
- Ujumiskostüüm.
- Kummipulgad.
- Käterätikuivatid ja dušigeel.
- Kummikork
- Pediaatore terviseohutuse sertifikaat.
- Soovi korral - ujumisprillid, föön.
On väga tähtis rääkida lapsele ujumisosas käitumisreeglid
Regulaarne ujumine on nii füüsiliselt kui vaimselt lastele integreeritud areng. Koos ilusa kehaga ja sportliku näoga ilmub väljapaistetus, julgust ja otsustavust.
Laste ujumisdiala on suurepärane võimalus tervise parandamiseks ja positiivsete emotsioonide täitmiseks.