Kõige sagedamini kõhukinnisus muretsevad madala aktiivsuse eluviisiga inimestel. Kui see probleem tekib, on paljud farmaatsiatoodete kasutamine. Sellegipoolest võib kodus valmistatud lahtistid olla mitte vähem efektiivsed.
Looduslike lahtistavate ainete eelised
Kodumajapidamises kasutatavate lahtistavate ainete kasutamine on lisaks sellele järgmine:
- need ei mõjuta soolestiku kasulike bakterite tööd;
- on keemiliste ravimitega võrreldes pehme toimega.
Selliste fondide abistamine on parem ühes olukorras, kuna pikaaegne kõhukinnisus võib näidata tõsiste tervisekahjustuste tekkimist.
Maitsetaimed lahtistavatele rahvatervise abinõudele
Kõige efektiivsem ja kiirem toimimine on taimsete toiduvalmistamiste ja infusioonide tegemine.
Tugev laksatiivne efekt omab senna lehti. Selle kasutamine aitab eemaldada keha varjatud hoiustest ja puhastada soolestikku toksiinidest. Valmistage ette ja kasutage ravimit järgmiselt:
- Kuiv rohi (15 g) täidetakse veega (klaas).
- Brew kakskümmend minutit.
- Nad jookse kaks korda päevas pool klaasi.
Selliste vahendite kasutamise vältimiseks pole soovitatav.
Pehmem lõõgastav toime saadakse võilõhede ja lagritsa juure, niiskete lehtede ja nõgestõve juuretisest. Seetõttu võivad sellised ravimid regulaarselt purjendada kõhukinnisuse kroonilises vormis.
Maitsvad lahtistid kodus
Probleemiga toime tulla saab iseseisvalt, kohandades harjumuspärast toitu. Kõige tõhusamateks lahtistavateks omadusteks on:
- Kaerahelbed, kaerahelbed või küpsised, aitavad unustada kõhukinnisust. Samuti on kasulik võtta pool klaasi infusioonist päevas. Valmistage see - see on lihtne. Kaer (klaas) valatakse keedetud veega (liitris) toatemperatuuril. Pärast päeva preparaat on kasutusvalmis.
- Hea kodumajapidamise lahtistid on hapupiimatooted. Eriti kasulik on keefir, mis oliiviõli segamisel muutub tõeliselt paranemiseks. Sellest hoolimata on oluline meeles pidada, et ainult värske kääritatud piimatoodelil on lahtistav toime. Kolmepäevane jogurt võib omada täiesti vastupidist, siduvat toimet.
- Kiudude regulaarne kasutamine on parim viis soolte töö normaliseerimiseks. Suurim kogus leidub kliid, mida saab võtta nii puhas vormis kui ka koos tavaliste roogadega.
On tähtis iga päev süüa toores puu-ja köögivilju: õunad, apelsinid, suvikõrvits ja virsikud. Eriti kasulikud ploomid ja ploomid, puljongid, mis aitavad lahendada kõhukinnisuse probleemi.
Traditsioonilised lõhnaainete retseptid
Järgmiste segude kasutamine kõrvaldab kõhukinnisuse ja parandab soolefunktsiooni:
- Edendab efektiivset puhastussalati, mis koosneb jahvatatud õunast ja purustatud apelsinist, segatud rosinate, pähklite, mesi (iga koostisosa lusikaga). Pudru lisamine (2 lusikat), segu kasutatakse tühja kõhuga.
- Sisemistele lahtistidele nimetatakse ka hobusehapet. Ravim selle põhjal valmistatakse keedus. Sorreli juured
vala keeva veega (pool liitrit) ja küpseta auruvanni. Jooma klaasi enne voodisse laskmist. - Efektiivne võitluses kõhukinnisusega seemnete psyllium. Taimsed seemned (kümme grammi) on nõutud keeva veega (pool klaasi). Filtreerides jooksevad nad tühja kõhuga kolju.
Kuid kõhukinnisuse korral, mis on krooniline, on soovitatav võtta selline abinõu:
- Rooste ja rosinaid (60 grammi iga toote kohta) üleujutatakse veega (liitrit).
- Nad pannakse tulele ja küpseta vähese kuumusega, oodates poole mahuga vees.
- Võtke supilusikatäis iga kahe tunni järel.