Milliseid puuvilju saab vastsündinud lapse rinnaga toitvatel emadel?

Pikaajaline rasedusaeg, sünnitus ja rinnaga toitmine vähendavad naise keha. Seetõttu peavad imetavad emad kasutama palju kasulikke tooteid, et teie ja teie lapsele oleksid vitamiinid. Kuid tundub, et naisel on toidus liiga palju keelde, eriti seoses puuviljadega. See on seletatav asjaoluga, et lapsel võib paljude puuviljade puhul olla kõhupiirkonna allergia või koliik. Artiklist saate teada, milliseid puuvilju saab pärast sünnitust kasutada ja kui imetav ema võib vilja süüa hakata.

Mõtle viljadele, mis on rinnaga toitmiseks kasulikud ja ohutud:

1. Õunad. Sisaldab märkimisväärses koguses kiudaineid. Eelistatakse rohelisi õunu. Kui puuvili on toores - tuleb koorida nahka.
2. Virsik. See on üks kõige kasulikumaid vilju, mida soovitatakse rinnaga toitvale naisele. See on küllastunud magneesiumiga, see mõjutab hästi vastsündinu aju arengut. Päeval piisab 1-2 lootel.
3. Pirn. Tal on palju kaaliumi, vitamiine A, B9, S. Koorige nahk enne kasutamist.
4. Banaan. Väga kasulik puu, kuna see sisaldab "rõõmu hormooni", moodustab see energia hästi. Banaani eeliseks on see, et see on kõrge kalorisisaldusega ja samal ajal madala rasvasusega puuviljad.
5. Persimmon. Sellel puuviljal on palju vitamiine ja mikroelemente. Rõõm, mis sisaldub Persimmonis, aitab võidelda aneemia vastu. Ema päeval võite süüa 1-2 puuvilju.
6. Feijoa. Kasulik, sest see sisaldab piisavalt joodi. Ema päevas on soovitatav süüa mitte rohkem kui 200 g küpset vilja, mitte varem kui kolm nädalat pärast sünnitust.

Kui kasutate oma toidus vilju, peaksite arvestama oma keha ja teie lapse organismi individuaalsete omadustega. Isegi loetletud viljad ei sobi kõigile vastsündinud imetavatele emadele. Näiteks võib granaatõun ja virsik põhjustada lapsele allergiat. Banaanidel ja hirmsahelal on fikseeriv toime, kuid ploom ja virsik, vastupidi, võivad ärritada lapse soolestiku limaskesta ja põhjustada kõhulahtisust. Pearsid ei pruugi ka kuritarvitada - trühvel võib olla käärsoole.

Millised on puuvilja kasutamise piirangud?

Söötmise esimesel kuul võite süüa õunu, banaane, aprikoosid, hauemeesi, kirsse. Sel perioodil toob sulle ja teie lapsele rohkem kasu küpsetatud õunad, pirnid, ploomid.

Mõned puuviljad ei ole soovitatav õdedele emale esimesel kuul pärast sünnitust. Tsitrusvilju on parem alustada 3-4 kuud pärast sünnitust, sest neid peetakse väga allergilisteks. Granaatõun aitab täita raua puudust, tugevdab immuunsüsteemi. Kuid seda saab kasutada, kui laps on juba 1 kuu vana, ja see peaks algama 10 terad päevas, suurendades järk-järgult kuni 100 g.

On õige süüa toores puu 1,5-2 tundi pärast peamist sööki. Põhjus, miks te ei saa rinnaga toitvatele naistele puuvilju tühja kõhuga, on see, et näljahäda jääb tõenäoliselt ja teie ema soovib süüa teist sööki. Puuviljamahl mitte ainult ei pidurda toitu seedimise protsessi, vaid muudab selle sobimatu ka kääritamismassi omandamiseks. See toob kaasa suure koguse gaaside kogunemise lapse soolestikus ja nende valulise eraldamise. Samal põhjusel ei saa süüa peamist toitu puuviljadega.

Seega, kaalutledes, milliseid puuvilju saab vastsündinute söötmiseks kasutada, tahame juhtida tähelepanu olulistele põhimõtetele:

1. Iga puu sisestatakse dieeti järk-järgult, kontrollides seda allergeensust.
2. Alustage 200 g puuviljaga päevas, suurendades kiirust järk-järgult 400 g-ni.
3. Esimesel söötmise kuu eelistavad küpsetatud puuvilju.
4. Esimestel kuudel süüa kohalikke puuvilju, millele olete harjunud. Eksootilised puuviljad ja tsitrusviljad 3-4 kuud pärast kohaletoimetamist.