Regulaarne kõrgekvaliteetne sügav magamine annab tervise ja hea tuju - kõigi inimeste põhivajadused. Inimesed on nii loodusliku protsessiga harjunud, et nad sageli ei mõelda nähtuse olemusele, selle omadustele ega praegusele. Vahepeal võib see anda vastuseid paljudele küsimustele ja peamisele asjale - mis on unistus?
Mis on inimese unistus?
Inimkeha on keeruline mehhanism, mille tööd tuleb pidevalt hoida. Kui sõltuvust toidust ja jookist saab kontrollida ja piirata, siis pole mingit võimalust puhata ilma - see on eluliselt tähtis! Mis on inimese jaoks unistus? See on füsioloogiline protsess, mille käigus kaotavad subjekti aktiivsed vaimsed sidemed ümbritseva maailmaga, aju lõdveneb.
Meditsiinilisest vaatepunktist on unistus, mis on vaimne tegevus, mis on eluliselt tähtis inimkeha kõigi süsteemide nõuetekohaseks toimimiseks. Närvirakud satuvad rahulikku olekusse ja seejärel normaliseeritakse neid siseorganite ja täidesaatva aparatuuri töö - ained, lihased ja mitmesugused näärmed.
Mis on unistus - psühholoogia
Iidsetel aegadel inimesed teadsid väga vähe une olemust, surudes uskumatuid teooriaid, näiteks, et see protsess mürgitab keha munarakkudega, mis on kogunenud päeva jooksul või vereringe vähenemine kehas. Teaduse arenguga on paljud mõistatused leidnud vihje. 19. sajandi lõpus tekkis somnoloogia teooria ja selle asutaja Venemaal oli Maria Manasein. Ta avaldas tööd, milles ta rääkis sellest, mida unistus on psühholoogias ja füsioloogias. Manaseini teosed aitasid mõista, et une ajal ei peata ajut täielikult oma tegevust, vaid jääb ainult inimese teadvusse.
Unenäod ja nende tõlgendamine huvitab inimesi tuhandeid aastaid. Mõtet ei saanud lahti seletada, kuid katsed tehti mitu korda. On teada, et Freudi selline unistus on inimese soovid, realiseeritud või realiseerimata, mida unistused annavad alateadvusele. Nägemist saab seletada unistuste raamatute abiga. Freudi sõnul ei ole üks unistus võib olla absurdne ja mõttetu.
Mis on unistus - esoteerika
Õppimise magamine tähendab ennast tundma ja maailma saladusi. Peegeldades, mis unistatus on esoteerilisuse vaatepunktist, tuleb seda arvestada mitte maapealse, vaid astraliprojektiga. Kui inimene magab, liigub ta manifesteeritavast (füüsilisest) arenemiseta maailmast või pigem sõidab astral keha. Praktikas tähendab see väljapääsu õhku. Inimesed suudavad kontrollida ainult tuntud meeli ja ei saa meelega puhata jääda. Kuid tänu spetsiaalsetele tehnikatele suudavad mõned juhtida isegi oma astralisi keha.
Kui kasulik on unistus?
Et magada, kasutatakse seda vajaduse, konkreetse ravina. Mõnikord ei piisa ja mõnikord te ei soovi magama minna, katkestades oma lemmik ajaviite. Ainult 2/3 elavatest inimestest on ärkvel ja ülejäänud aeg nad magavad, kuid on oluline mõista, et see annab palju rohkem magada kui "võtab ära". See avaldab kasulikku mõju kehale ja kõigile selle funktsioonidele. Käimas:
- vererõhk ja suhkur normaliseeritakse;
- psüühilised jõud regenereeritakse;
- Tugevalt toimivad mehhanismid, mis vastutavad teabe süstematiseerimise eest;
- moodustuvad uued närvirakud;
- naharakud uuenevad;
- laste kasvuhormoonide tootmisel.
Uinumine ja uni - mis vahe on?
Ja mõnedel elusolendudel on võime oma keha endasse päästa pikema puhkusega (nn talveunerežiim), aeglustades ainevahetust ja eluprotsesse - vereringet, hingamist, südamepekslemist jne. Teadus on õppinud kunstlikult looma organismi elutähtsa aktiivsuse aeglustunud seisundi, mida nimetatakse hibernatsiooniks (ladinakeelsest "talvitumisest"). Selle põhjuseks on ravimite kasutamine, mis blokeerivad neuroendokriinsüsteemi aktiivsust ja aeglustavad organismi ainevahetusprotsesse.
Talveunemise ajal patsient ei magusta tavalises mõttes. Tema õpilased on kitsendatud, kuid nad reageerivad valgusele, silmad avanevad, impulsi kiirendatakse ja rõhk langetatakse. Selles seisundis olevat inimest saab äratada, kuid see on ärkamise äärel. Kui sa mõistad, et keha jaoks on parem magada või talveuneda, on kasu alati tervislik puhkus, kuid need on täiesti erinevad mõisted.
Mis on kiire ja aeglane magamine?
Uneprotsess on tsükliline, koosneb ühest ja samast ajavahemikust keskmiselt poolteist tundi. Arvatakse, et täielik puhkeaeg peaks koosnema viiest sellisest intervallist, see tähendab, et see kestab 7-8 tundi. Tsüklid jagunevad kahte faasi - kiire ja aeglane -, mis on põhimõtteliselt üksteisest erinevad, antud juhul aju aktiivsuse aste. Sama oluline on kiire ja aeglane uni.
Mis on aeglane unistus?
Aeglane uni on terve puhke alguses. Selle esimene etapp on nap (5-10 minutit), mille jaoks mõeldav, mis toimub eelmisel päeval, on püüdlus lahendada põnevaid probleeme. Pärast seda saabub teine faas, mida iseloomustab lihaste aktiivsuse vähenemine, pulse ja hingamise aeglustumine. Inimene on endiselt tundlik välismõjude suhtes ja selle aja jooksul on teda väga lihtne äratada. Kolmas etapp on üleminekuetapp, mis lõpeb sügava une neljanda faasiga - siis aju saab kõige väärtuslikumat puhkust, töövõime taastatakse.
Mis on kiire unistus?
Aeglane samm asendab kiire une, mis on lähemal ärkveloleku faasile, kuid praegusel hetkel on raske magada magada. Esimesest tsüklist eristab see silmamubade kiirendatud liikumist (silmalaud suletakse samal ajal), sagedased kardiaalsed kontraktsioonid, aktiivne aju aktiivsus, mis hetkel kogub saadud teavet. On arvamusel, et kiirel faasis aju teostab keskkonna analüüsi ja arendab kohanemisstrateegiat. Aga kõige kiiremini unistamatuim asi on särav ja meeldejääv unenägu.
Lihtne unistus - mis see on?
Parim ravim kõigile haigustele on unistus, kuid see ei ole alati kasulik. Organismi sarnane seisund on iseloomulik liikumatusele, väliste ärritusreaktsioonide puudumine, kehatemperatuuri langus ja elulaad. Võite seda võrrelda koomaga, erinevuse poolest, et keha suudab säilitada olulisi funktsioone. Seda seisundit nimetatakse mõnikord "laisk surmaks" või ajatuks uniseks, mille põhjused pole veel täielikult mõistetud. Reeglina valulikule seisundile eelneb traumad, šokid ja rasked kogemused.
Paljud inimesed küsivad endalt: mis on lethargic unistus , müstiline või tõeline nähtus? Ei ole üheselt mõistetav vastus. Ebakindlus tekitab hulga kuulujutte, millest peamine on elavate inimeste matmine, kes on letargias. See sündroom tekib äkki ja võib muutuda reaktsiooniks üldisele väsimusele, unehäirele, samuti sellistele haigustele nagu anoreksia ja hüsteeria.
Ülaltoodud tervisehäirete ja tingimuste imerohi on lihtsalt tervislik unistus. Tavaline kestus peab olema täiskasvanutele vähemalt 7-8 tundi. Lapsed magavad veidi kauem (10 tundi), eakatel inimestel on 6 tundi aega taastuda. Uinuda tähendab elada, täiendada kaotatud reservid keha. Lisaks unistavad inimesed mõnikord "targad mõtted", saavad võimaluse saada vastuseid põnevatele küsimustele või lihtsalt nautida suurepärast unistust.