Rasvumist tuleb tõesti ravida, mitte ainult esteetilistel põhjustel. Ülekaal ei kahjusta ainult peeglis peegeldust, vaid põhjustab üldiselt tervisele pöördumatut kahju.
Liigne kilogramm põhjustab peaaegu alati diabeedi, vähki, veenilaiendeid, ateroskleroosi, artroosi ja muid tõsiseid haigusi.
Kuidas määrata rasvumise määr?
Ole rahul oma kaaluga ja kannatab rasvumisega - mõnikord väga erinevates asjades, sest meid on välimuselt kahjustatud. Objektiivset hinnangut võib anda Adolf Ketele poolt tuletatud kehamassiindeks. On vaja jagada kehakaalu (kilogrammides) meetrites võetud kasvumõõdiku ruuduga. Näiteks patsiendi jaoks, kelle pikkus on 1,77 m ja kaal 64 kg, saadakse Ketele indeks järgmiselt: 64 / (1,77 × 1,77) = 20,42.
Kui indeks on vahemikus 20 - 25, on kehamass täiesti normaalne. Näitaja 25-30 viitab ülekaalule; 30-35 vastab rasvumisele 1 kraadi ja 35-40 vastab rasvumisele 2 kraadi. Kõige tõsisem on rasvumise neljas määr - siis massindeks on üle 40.
Võitlusviisid
Rasvumise ravi vajab integreeritud lähenemist, mis hõlmab:
- dieetteraapia - tarbitavate toiduainete koguse piiramine toiduks, mis koosneb kiu, vitamiinidest ja bioloogiliselt aktiivsetest koostisainetest (puuviljad, köögiviljad, rohelised, terad, pähklid), kergesti seeditavate kõrge süsivesikute sisaldusega toiduainetega (koogid, saiakesed, maiustused);
- kehalise aktiivsuse suurenemine - võimlemine, jalutamine, jooksmine, ujumine.
Kaalu langemise mehhanism on piisavalt tühine: peate kulutama rohkem kaloreid kui toidust saad. Ja muidugi te ei saa ilma tahtejõudeta. Kui vastupidi patsiendi jõupingutustele ei toimi dieetteraapia ega sport, siis määrake rasvumise ravimid.
Kasutatud ravimid on suunatud söögiisu vähendamisele ja seeditavate kalorsuste kogusele, samuti ainevahetuse kiirendamisele.
Sellised ravimid väljastatakse ainult retsepti alusel ja neil on mitmeid kõrvaltoimeid. Lisaks sellele toimivad nad ainult vastuvõtmise ajal, pärast kaotamist patsient ähvardab taas kaaluda, kui ta naaseb muidugi oma endise eluviisiga.
Rasvumise ravi rahvatervisega
Ärge segage rahvameditsiini uurimata rasvumisega narkootikumidega, mida müüakse musta turu turul. Olles kasutanud sellist "ravi", on teil tõsine tervisehäire oht. Kuid ravimtaimed, mida müüakse ilma retseptita, aitavad toime tulla pingutava näljaga ja kiirendada ainevahetust. Rasvumise rahvatervise ravi tuleb kasutada koos dieedi ja füüsilise koormusega. Vaatame lihtsamaid retsepte.
- Mustade paprikate, väikeste lubja- ja kummellehtede, piparmündilehtede, apteegitilli viljade kuivatatud lilled võetakse võrdsetes (20 g) proportsioonides. 0,5 liitri keeva vee jaoks vajab see kogumikku 20 g. Soojendage veevannil (15 minutit), jahutage, filtreerige ja lahjendage veega, puljongi saab purjus kolm korda päevas.
- Nisukliid (200 g) peate täitma ühe liitri kuuma veega. Keetke 15 minutit ja tüvi, saadud puljong tuleb jooma enne sööki kolm korda päevas (200 ml).
- Kuivad karusmarjade tavalised (1 supilusikatäis) tuleb täita kuuma veega (1 klaas), keeta 15 minutit. Kui maitsta suhkrut, võib puljong olla purjus, et süüa kolmandat tassi neli korda päevas. Ravim metaboliseerib täiuslikult normaalseks.
Ülekaalulisuse kirurgiline ravi
Eespool toodud meetodid on efektiivsed ainult siis, kui ülekaalulisus on 1 või 2 kraadi, kõige raskemat vormi käsitletakse radikaalsemalt. See on kirurgiline protseduur. Operatsioon seisneb mao mahu vähendamises - patsient ei saa enam süüa rohkem kui tavaline ja peensoole lühendatud tee kiirendab ainete imendumist.
Väärib märkimist, et kolmanda astme rasvumise kirurgiline ravi ei ole seotud plastilise kirurgiaga (rasvaimu), mis parandab ainult kosmeetilisi defekte.