Qi energia on elu hingus, ükskõik kui metafooriline ja poeetiline see võib tunduda, Qi ei ole vähem realistlik kui materiaalsed asjad. Sa ei saa seda puudutada, kuid võite tunda ja õppida, kuidas seda hallata. Qi õige vooluhulk inimese kehas on tervise ja pikaealisuse tagatis.
Qi elujõuline energia
Qi on hiina filosoofia ja meditsiini peamine energia peamine mõte. Hieroglüüf 氣 (Qi, Chi, Ki) on väärtuste kogum ühes:
- udu;
- aur;
- gaas;
- õhk;
- energia;
- elu jõud.
Energia läbib kõike - iga sentimeetri ruumi, materiaalset objekti, inimkeha. Ilma Qiita ei ole elu, armastust, jõudu, saavutusi. Hiina salvei jagunes inimese keha üldine Qi nelja rühma:
- Jüaani Qi primaarenergia koondub neerudesse ja kontrollib ülejäänud energiat;
- Hingamisteede sisemine energia Qi (Tsong) - veri, tsirkuleerib kõikides süsteemides ja organites;
- Toiteväärtus (Yin) - selle keha saab toitmise ajal;
- Kaitsev (Wei) - lihased, nahk. Barjäär hävitavate energiate negatiivsetele mõjudele.
Kuidas tunda Qi energiat?
Igaüks võib tunda oma energiat, see pole midagi üleloomulikku. Qi-ile on lihtne kasutada energiat - ärkamine, mis võimaldab tunda kosmiliste ja sisemiste voogude voogu:
- Algpositsioon seisab sirgelt, jalgade vaheline kaugus on umbes 45 cm.
- Põlved kergelt painutavad, veidi lõdvestunud, et neid lõõgastuda. Tagasi on sirge.
- Käed jagunevad külje poole, moodustades risti joonise, sõrmedega sõrmede üles tõstmiseks, seega jäävad palmid käte suhtes täisnurga.
- Sulge silmad ja seista selles asendis 5-10 minutit, jälgides oma tundeid. Isegi algaja tunneb, kuidas energia liigub käeulatusest läbi käte kere poole.
Kuidas kasutada Qi energiat?
Qi on elu energia, ilma milleta inimene ei saa midagi teha. Kui me hakkame teadlikult töötama Chi (Qi) energiaga: kogunema, kulutama, elukvaliteet paraneb, läheb inimene teisele evolutsioonilisele tasemele. Qi energia kasutamine on võimalik erinevatel eesmärkidel: meditatsioon, paranemine, õppimine ja kosmilise energiaga suhtlemine. Kuid selleks, et kõik see saaks võimalikuks, on vaja harjutada ja arendada energiat - ilma igapäevaste harjutusteta on Qi teadlik kasutamine võimatu.
Qi energia - kuidas seda arendada?
Qi energia areng mõjutab inimest mitu suunda: vaimu-keha-hing - nende ühtlustamine toimub. Seetõttu on elutähtsa energia maksimeerimiseks oluline toitumise, kehalise aktiivsuse ja vaimsete tavade tasakaal. Inimene, kes on alustanud eneseteadmistegevust ja energiategevusega tegelemist, suudab seda potentsiaali realiseerida loodusest ja jumalikust potentsiaalist.
Energia Qi - õppused energia salvestamiseks
Kõik tuntud harjutanud kaptenid Qigong ja Tai Ji on selgelt mõeldavad pika maksa, mis võib olla parim tõend selle kohta, et Qi energia ei ole müüt? Kiire elutempo suurtes linnades jätab endale liiga vähe aega, kuidas Qi energiat taastada igapäevaste asjade hõivatud ajakavaga? Harjuta 15-20 minutit päevas ja tulemus on energia ja hea tervise lõhkemine. Energia Qi - harjutus:
- Töötage hingega . Võtke keha mugavas asendis. Hingamise ja hingamise tsükkel - kogu tähelepanu hingamisele. Mõtteid, mis tulevad meelde, on oluline märkida, kuid mitte analüüsida, vabastada need ja uuesti keskenduda inspiratsiooni-väljahingamine. Oluline on hingata mitte ainult rindkere, vaid ka diafragma (mao on aktiveeritud). Hinga mõni minut (3-10).
- Käte käitumine . Aitab arendada Qi. Harjutus: parem käsi on näo tasemel, palm vaatas maapinnale paralleelselt, vasak käsi päikesepõlveli tasemel, palm välja näeb üles. Esitades, et suure palli käes liiguta palmid ringi all, nagu palli pöörlev. Hingamise kontsentratsioon.
Meditatsioon on Qi energia vastuvõtmine
Iidsetest aegadest, tähelepanelikud inimesed märkasid, et puud on inimestel pikemad, eeldati, et puid saavad energiat Taevast ja Maalt. Nii toimus harjutus - meditatsioon, kus toimub Qi "Big Tree" energia koolitus:
- Avatud kanalid. Selleks tuleb parempoolse käe nimmäpiga ja keskmise sõrmega volditud kaabitsa kujuline ja kinni hoida painutatud falangetega vasakpoolse sõrme külgede küljes, mustuse puhastamisel ja kanalite avamisel. Korda käte vahetamisega.
- Püsti asetada: jalad õlavarre laiali, põlved veidi painutatud. Keele puudutab ülemist taeva, silmad on suletud.
- Kujutage ette, et jalad kasvavad sügavale maa peale ja muutuvad jõulise puu juurteks, neelavad energiat maast ja keha ulatub taevasse, Moon, Päike, neelates kosmoseenergiat ise. Tõstke oma käed naba tasemele, hoides oma küünarnukeid pagasiruumi, kujutades ette, et kaadris on nõrk tennisepall. Käed on ümarad ning peopesad ja naba on suur energiapall.
- Energia kontsentratsioon: Maa Qi läbib jalavägesid ja üle Qi Cosmosi jõulise voolu, samal ajal kui energiakate pöörleb peopesade ja naba vahel.
Kuidas juhtida Qi energiat?
Qi energia juhtimine muutub võimalikuks, kui järgitakse põhireegleid:
- akumuleerumine ja reguleerimine praktiliste harjutuste kaudu;
- tähtsuse ja ootuste vähenemine - kui inimene on fikseeritud tulemuste kiire saamisel, siis on chi harmooniline areng ainult unistus;
- maandus - kui pärast treenimist tekib ärritus, tuleb jäsemete treemor maanduda (massaaž, soolaga vann).
Hiina meditsiin - Qi energia
Energia Qi ja haavandid - kuidas Hiina tervendajad selgitavad inimestel tekkinud tervisehäireid? Haigus on nõrkus, mis põhjustab haiguse sissetungi. Hiina meditsiinis esineb 3 tüüpi haigusi põhjustav stress :
- Neerud (stress 1) - väljendub tugevuse, hormonaalse tasakaalutuse ja libiido languse pidevas tajumises. Emotsioonid samal ajal: hirm, ärrituvus, ärevus. Soovitused Qi neeru täiendamiseks: täielik uni, süüa mereannid, pähklid, hingamisprotseduurid.
- Seedeelundid (stress 2) - chi ammendumine avaldub kõhuvalu, kõhupuhitus, väljaheidete häired. Emotsioonid: solvangud, äkilised agressiivsed puhangud, motiveerimata nutmine. Asendab Qi seedimist pikkade toitude puhul: teraviljad vees, aurutatud köögiviljad, marjad. Hoidke tähelepanekute päevikut, emotsionaalset seisundit verbaliseerige.
- Maks (stress 3) - Qi vale vool selles elundis viib kogu keha rikkumiseni. Seda väljendavad unehäired ja suutmatus toime tulla praeguste ülesannetega. Qi maksa taastamine toimub õige toitumisega: rasvade ja rafineeritud toitude tagasilükkamine. Päeva planeerimine aitab Qi energiat hajutada tähtsusetute asjadega.