Mitte nii kohutav on šokk, nagu stressi mõju inimesele. Sageli ei saa me eristada stressi tagajärgi ja meie tavalist käitumist. See on tingitud asjaolust, et närvisüsteemi stress võib avalduda mõne aasta pärast kogenud stressi.
Stressi ebameeldivad tagajärjed võivad olla:
- Ülekaalus . Kui teie elus püsib pidev stress, võivad selle tagajärjed avalduda ülekaalulise kogunemisega. See on tingitud asjaolust, et mõned stressiolukorras olevad inimesed keelduvad süüa üldse ja teine osa hakkab sööma aktiivsemalt kui tavaliselt. Ja isegi kui pidev põhjus närvis on juba maha jäänud, võib liigne kaalu koguneda. Ärge kirjutage seda geneetikale: sport aitab vabaneda, mis samal ajal leevendab stressi.
- Ükskõiksus iseendale Apaatia hetkedel peatusid mõned inimesed ise, oma kodu ja pikaajalise stressi tagajärjed, mida nad näevad hirmuäratavalt: räpane eluaseme räpased inimesed ilma vähimatki soovi midagi muuta. Aja jooksul leevendage stressi ja proovige mitte viia olukorda äärmuslikes vormides.
- Haiguste areng . Psühholoogiliselt ilmneb apaatia kui soovimatus elada, mis sageli põhjustab haiguste tekkimist esmastel nohutel ja tõsistes juhtudel sagedamini onkoloogilisi. Mida varem hakkate kroonilise stressi ja selle tagajärgede eest vabanema
seda suurem on tõsiste haiguste vältimise võimalus. - Fobiate, hirmude kujunemine . See võib ilmneda erineval moel, näiteks pärast lennukis stressi kogemist muutuvad inimesed sageli aeroobseks. Sageli on vähem selgeid ühendusi. Nende probleemide lahendamiseks on vaja head psühhoterapeuti.
Stressi mõjud ei avaldu teie elule, stress tuleb aja jooksul eemaldada: magada 7-8 tundi päevas, süüa õigesti, mängida sporti ja nautida hobi , kus sa rahu jäävad.