Täna sigaretipakkides näete palju erinevaid hirmutavaid pilte, lubades nikotiinist sõltuvatel inimestel head tervisega väljavaateid. Enamik suitsetajad ei reageeri niisugustele kujutistele ega arstidele, kes naiivselt usuvad või õigustasid ennast, et suitsetamise oht on liiga palju liialdatud. Kuid faktide ja statistika vastu ei saa te rüvetada: igal aastal maailmas sureb 5 miljonit inimest ja pole olnud aega seda kahjulikku harjumust loobuda.
Hirm suitsetamisest sigarettide vastu
Suitsetamisest põhjustatud kahju ei ole arstide müüt ja tühi õudus. Nende sõnade tõsiduse hindamiseks tuleb piisaval määral lihtsalt teada saada, et ühes sigaretis on rohkem kui 4000 toksilist ainet, millest 3 on surmavad:
- mürgised gaasid;
- nikotiin;
- vaiguga.
Suitsetamise mõju inimesele
Suitsetamine kahjustab tervist - see on tõsi! Kuid vähesed teavad, mis juhtub nikotiini traumaga kehas:
- Pingutamise ajal tungivad nikotiini, vaikude ja mürgiste ainete põlemissaadused nagu tahm, tahm ja gaasid hingamisteede organid.
- Aasta kopsude alveoolides lahendatakse ligikaudu 1 kg toksilisi vaiku.
- Südamel ja veresoontel on suur koormus.
- Nahk, skeleti, maks ja toiduainete süsteem tekitab suitsetamisest tohutut kahju.
- Närvisüsteemi puhul on nikotiini sõltuvus märgitud, sarnane narkootilile.
- Hingamisteed kogu suitsetamisaja vältel on põletiku mittetuvamise viis, mis tekitab toksilisuse tekke tagajärjel onkoloogia, bronhide patoloogiate ja kroonilise köha arengut.
- Sigaretid vähendavad märkimisväärselt immuunsust, muudavad keha ebastabiilseks infektsioonide ja viiruste vastu ning mõjutavad ka aju jõudlust.
Regulaarne suitsetamine mõjutab negatiivselt kõigi süsteemide ja elundite tööd. Kuid naiste suitsetamise, eriti nulliparanduslike või rasedate kahjude suurenemine suureneb mitu korda ja ulatub mitte ainult tulevasse ema, vaid ka lapsele isegi siis, kui see veel emakas ei ole, ja laps esitab ainult plaanid tulevikuks. Mida eeldab "suitsetamine" ema:
- lapse ebapiisav kehakaal sünnihetkel;
- kõrge sündivus;
- loote enneaegne suremus;
- kaasasündinud patoloogiad;
- katkestused ja jäigad rasedused ;
- laste edasilükatud areng.
Suitsetamise mõju närvisüsteemile
Närvisüsteem on meie organismis kõige organiseeritud ja nõrgem side. Pidades silmas suitsetamise ohtusid, tuleb kõigepealt tubaka mõju Rahvusassambleele pidada ohtlikeks. Sõltuvus on üks suitsetamise kõige olulisemaid kriteeriume. Sissetulevad suitsetajad, kui pingutatud, tunnevad energiakardet, vaimse aktiivsuse aktiveerimist, rahu ja tähelepanu koondumist. See on mingil määral tõsi, sest nikotiin kui ravim, sissevõtmisel aktiveerib ajus rahulikkuse keskuse, muutes suitsetajad nikotiini "orjad".
Kõrgema närvisüsteemi kaotamine, mille tagajärjeks on antisotsiaalne käitumine, agressiivsed rünnakud, ärrituvus. Perifeerne närvisüsteem kannatab ka tubakast. Tulemus:
- neuriit;
- radikuliit;
- polüneuriit.
Aju suitsetamise mõju
Suitsetamise negatiivne mõju kehale on väga suur. Tubakasuitsu komponendid on kõige tundlikumad kesknärvisüsteemile ja ajule. Nikotiini mõjul on aju veresoonte aurude hüpoksia tekitatud ained, mille tagajärjeks on:
- nõrgenev mälu;
- süsteemsed peavalud;
- hajutatud tähelepanu;
- aju bioelectric aktiivsuse nõrgenemine;
Suitsetamise mõju südame-veresoonkonna süsteemile
Muuhulgas laieneb suitsetamise oht kardiovaskulaarsele süsteemile. Südamehaiguste tekke risk suitsetajatele suureneb 5 korda! Mis põhjustab suitsetamise patoloogilist mõju südamele?
- Hüpokseemia - hapniku puudus veres, mis kujuneb paljude aastate jooksul suitsetamise taustal, on paljude südame-veresoonkonna haiguste, sealhulgas ateroskleroosi põhjus.
- Nikotiin aitab kaasa mitte ainult surve suurendamisele veresoontes ja koormuse suurendamisele, vaid suurendab ka katehhoolamiinide (neurotransmitterite) sisaldust veres.
- Tubakavedelikud põhjustavad vasospasmi, mis põhjustab nende kahjustusi ja hapniku puudumise tõttu südamerõhu tööd. Selle mõju tulemus on isheemiline südamehaigus .
- Suurenenud tromboos põhjustab südameinfarkti, insuldi.
Suitsetamise mõju seedetraktis
Maohaavandi tekkimise ja ägenemisega kaasnevad rohkem kui 65% nikotiinisõltuvusest ja see on veel üks kaalukas põhjus, miks see suitsetab.
- Suitsetamine häirib mao närvisüsteemi ja humoraalset reguleerimist, mille tagajärjel võib suitsetaja kogeda nii tõsist nälga kui ka täielikku söögiisu. Selle häiringu tõttu viskab seedesüsteem toidule (hape, sapk) seedimisele vajalikke aineid, olenemata sellest, kas toit on magu sisse lastud.
- Iga puhitus põhjustab silelihaste spasmi ja pärsib soolte tööd, nii et toitu võib seedeelundkonna ülemiste osade seiskumisest seisma, mis ei võimalda keha imenduda kõiki vajalikke toitaineid.
- Enamik mürgistest koosnevatest tubakasuitsust süljega satub maosse ja isegi mao limaskestade põletikku põhjustavateks annusteks on isegi väikesed annused.
Mõjutama vesipiibu
Selline populaarne idamaine lõbus puuviljamaitselise suitsu esmapilgul tundub täiesti ohutu. Aga kas see on tõesti kahjulik, et suitsetada kaljukotte? Mõista see on vajalik, sest selliste teenuste populaarsus paljudes meelelahutuskohtades kasvab iga päev.
Tervishoiuministeeriumi sõnul on seal kindlasti suitsetamisest põhjustatud vesi! Hiljutised uuringud on näidanud, et:
- Vesiküpsuse tunni istung kahjulikkuse eest võrdub sada suitsetatud sigaretiga.
- 45-minutilise kaljumahoo seanss mürgitab keha süsinikmonooksiidiga rohkem kui ühe lihtsa sigaretipakiga korraga. Samuti tuleb märkida, et söe temperatuur kaljumaal on 650 ° C ja kahjulik suits on võimeline tungima veelgi sügavamalt hingamisteedesse.
- Aeglase vesi suitsetajad kehas on suurenenud arseeni, plii, kroomi, karboksühemoglobiini sisaldus.
- Kaljukits võib tekitada samade patoloogiate nagu sigarettide ja isegi viljatus.
- Suurtes ettevõtetes suupistete kaljude puhul on kõrge oht, et haigused levivad õhus esinevate tilgadena, sest koos suupistega suuotsaga satuvad mitmed inimesed kokku puutudes ja kui suitsetamine suureneb.
Suitsetamine ärritub
Paljud suitsetajad vabanevad sõltuvuslikust harjumusest elektrooniliste sigarettide üleminekule. Kuid see on suitsu kahjustav, mitte ainult sissehingatavate aurude tõttu, mis võivad põhjustada hingamisteede haigusi, vaid ka segu koostise tõttu, mis hõlmab:
- Glütseriin, mis häirib veresoonte tööd ja struktuuri. Negatiivselt mõjutab vereringe. See on kasulik keskkond patogeensete mikroobide arenguks.
- Nikotiin.
- Propüleenglükool põhjustab allergilisi reaktsioone: lööve, nina limaskesta paistetus jne.
- Maitsed suurendavad nikotiini kahjulikke mõjusid.
- Suitsetamisest põhjustatud suurim kahju põhjustab metallid, vaigud, kantserogeenid, põlemis- ja oksüdatsiooniproduktid. Nad põhjustavad keha mürgistust ja mõjutavad peaaegu kõiki süsteeme ja organeid, alates hingamisteedest ja vereringesüsteemist.
Hirm suitsetamisest marihuaanale
Mõnedes riikides ja Ameerika Ühendriikide riikides määratakse marihuaan ravimina. Arstid teevad selle sammu ainult juhtudel, kui muud väljapääsu pole, ja võttes arvesse, et suitsetava rohu kahju on vähem kui haigusest ise. Lisaks asjaolule, et marihuaana on ravim, on sellel ravimil muid puudusi:
- kõige tugevam psühhomotoorsete ja kognitiivsete funktsioonide kaotamine;
- tugev negatiivne mõju kesknärvisüsteemile ja ajule;
- skisofreenia tekke oht;
- kontrollimatu nälg;
- antisotsiaalne käitumine;
- depressioon ja sõltuvus;
- vähenenud immuunsus;
- nägemise halvenemine;
- stenokardia, arütmia, hüper- või hüpotensioon;
- hingamisteede kahjustus tõrva ja põlemisproduktide poolt.
Passiivse suitsetamise oht
Isegi neile, kes ei ole sigarettide "pantvangis", põhjustab suitsetamine passiivselt tõsist kahju, sest kuni 60% tubakat tekitavatest mürgistest ainetest satub õhku. Hingades õhku, mis on mürgitatud sigarettide suitsuga, mõjutab inimene kõige tugevamat negatiivset mõju:
- süsinikmonooksiidi mürgistus;
- hapnikuvaistus;
- mürgistus lämmastikoksiidiga;
- närvisüsteemi aldehüüdi rõhumine;
- mürgitus formaldehüüdidega;
- kehas tervikuna vesiniktsüaniidi kahjustus;
- ajurakkude hävitamine nitrosoamiini sissehingamise tõttu;
- bronhide ja ninaverejooksu ärritus akroleiiniga - tubakas põletamise element;
- onkoloogia risk, mis on tingitud kokkupuutest tubakasuitsu kantserogeenidega.
Kuidas suitsetamisest põhjustatud kahju minimeerida?
Selleks, et võidelda suitsetamise negatiivse mõjuga kehale, võib olla lihtsalt sõltuvusest keeldumine, kuid kui inimene ei suuda suitsetamisest loobuda, on suitsetamise kahjulikku mõju võimalik vähendada, kasutades mitut reeglit:
- Ärge suitsetage liikvel;
- ärge suitsetage külmas;
- ärge suitsetage tühja kõhuga;
- suitsetada ainult siis, kui sa tõesti tahad;
- veetma rohkem aega värskes õhus;
- täiendada C-vitamiini puudust ;
- minna spordi jaoks;
- Ärge suitsetage mittesuitsetajate kõrval.
Müüte suitsetamise ohtude kohta
Sageli on need, kes uhkelt kaitsevad oma suitsetamise õigusi, valmis "sööma" inimesi võluväega teemal, et sigaret ei ole nii surmav, ja üldiselt on oma rasva eelised. Püüame ausalt vastata küsimusele, kas see on suitsetamise ohtlik?
- Müüt 1 . Nikotiin soodustab lõõgastumist. Mitte päris nii - rituaal ise lõdveneb, mitte tubakasuitsu aineid.
- Müüt 2 . Nikotiini kasutavad dopinguna maratoni jooksjad, kuid keegi ei täpsusta, et enne dopinguvastase keelu kehtestamist surid paljud sportlased otseselt koormustest kaugemal koos stimulantide kahjulike mõjudega.
- Müüt 3 . Nikotiin stimuleerib verevoolu ja närvisüsteemi ... Samal ajal suurendab kehakoormust, suurendab katehhoolamiinide taset ja põhjustab sõltuvust.