Inimese emotsioonid psühholoogias on siiani põhjalikult uuritud. Need peegeldavad inimese suhtumist mis tahes olukorda kogemuste ja tunnete vormis. Lõppude lõpuks, meil kõigil on erinevad emotsioonid ja neid omavad.
Emotsioonide omadused psühholoogias
- Polaarsus . See väljendab võimalust muuta emotsioone , näiteks rõõmu saab asendada kurbusega, rahulikkus, ärritus jne.
- Mitmekülgsus . Emotsioonid ei sõltu vajaduste liigist ja konkreetsetest tegevustest. Need võivad tekkida siis, kui on täidetud kõik vajadused.
- Ambivalentsus . Tundub üsna harva, et kogevad kaht vastandlikku emotsiooni, näiteks rõõmu ja rõõmu pisaraid (ekstreemsed).
- Domineerimine Tugevad emotsioonid häirivad ja nõrgendavad. Näiteks kui inimene kurbb, ei saa ta naerma äkki nali.
- Intensiivsus Kõik emotsioonid võivad suureneda ja väheneda. See omadus iseloomustab nende raskusastet.
- Summa . Kui inimene elab suurema osa oma elust üks domineeriv emotsioon, muutub see lõpuks tugevamaks ja tugevamaks. Iga kord muutub kogemus tugevamaks.
- Süttivus . Emotsioonidel on vara, mida tuleb edastada. Isik võib tahtmatult tõsta kellegi meeleolu või vastupidi, panna äratusse.
- Mälu säilitamine Neid saab pikka aega meie mällu salvestada, kuid kui nad sageli kogevad neid ikka ja jälle, siis need järk-järgult kahanevad.
- Kiirgus . Esialgne meeleolu kehtib kõikide järgnevate sündmuste kohta. Rõõmus inimene kõiges leiab eeliseid ja meeldivaid hetki, kurb maailm näib halli.
Emotsioonide kontroll psühholoogias
- Kontrollimatud emotsioonid on ravim, mis muudab inimese orjaks. Õppige tundma oma emotsioone. Salvesta oma välimus. Vaata ennast küljest.
- Kui te midagi kardate, mõelge olukorrale rahulikult ja rahulikult. Mis viga võib juhtuda? Kui see juhtub, saate kindlasti leida õige lahenduse. Kas ma pean midagi muutma oma ärevusest? Vastus on ilmselge.
- Kui märkate, et teil esineb negatiivseid emotsioone, kohelda neid nagu nõrk valu, mis varsti möödub. Ärge saage sellel emotsioonil kinni, lihtsalt ignoreerige seda.
- Samuti peate õppima arutama tahtejõudu. Teadlikkus on suurepärane, kuid sa pead õppima, kuidas oma emotsionaalset seisundit juhtida. Kas on lihas, mis mõistab aju käske. Muidu sa oled olukorrast teadlik, kuid jätkuvalt oma emotsioonidesse jääma.
- Kui nad teid põhjustavad, teevad vastupidist. Kui olete lahked lahked või heidutage, võtke midagi ja tehke midagi. Kui teie uhkus on valus, sest keegi oli sinust parem, siis tänan seda inimest edu eest. Ärrituse ületamine - naeratus. Te ei saa midagi teha - lihtsalt ignoreerige stiimulit.
- Nõustu reaalsusega. Elu on see, et kõik inimesed on erinevad. Nad võivad olla kurjad, kadedad ja ebaõiglased. Te ei saa mingeid sündmusi mõjutada - ärge muretsege, vaid ignoreerige neid.
- Mõtle See treening aitab teil oma tundeid paremini mõista ja kontrollida.
Emotsioonide mahasurumine psühholoogias
Ärge kunagi suruge emotsioone. Kui tunnete, et olete keetmine, toimige järgmiselt:
- Mine spordi jaoks, siis võta vastu
lõõgastav vann. Eemaldage liigne energia, vähendage pinget ja rahunege; - proovige stressi mitte lubada. Tooge oma meelt ja närvisüsteemi sellisesse olekusse, et ükski välimine olukord ei põhjustaks sisemist ärevust.
Mõistades emotsioonide psühholoogiat, õpid ennast kontrollima ja hoidma närvisüsteemi. Pidage meeles, et psühholoogias on emotsioonid ja isiksus omavahel seotud, seega on see väga oluline areneda. Nii viib distsiplineerimine ja kontrolli oma emotsionaalse seisundi üle.