Imetavale emale peaks teisel elukvaliteedil olema vähe kalorit, et säilitada tema hea tervis. Kuid ärge sisestage viivitamata mõnda toodet. Kuni pooleks aastaks on lapseorganism endiselt väga haavatav ja tundlik mis tahes vigade pärast õdede emalt, eriti kui see oli alles teine kuu, mil ta läks.
Kogu toote komplekti, mis pannakse pärast lapse sündi, tuleks järk-järgult suurendada, kehtestada mõni päev uut toodet ja jälgida beebi reaktsiooni. Kui lapse käitumine ei ole muutunud, äkki polnud teda piinatud käärikaitsega , põsed on puhtad, ilma lööveteta, siis saab seda toitu sisestada püsiva toiduga, kuid ilma fanatismita.
Ema toitmine - teine kuu
Imetava ema kuu menüü ei muutu palju aasta esimesel poolel. Paberi vähene kannatlikkus muutub tugevamaks ja hakkab proovima pedagoogilist ahvatlust. Vahepeal peate oma dieeti lisama lahja sealiha, madala rasvasisaldusega merekala, hooajalised marjad ja puuviljad. Väga hoolas on maasikate ja vaarikate töötlemine, sest lisaks lööbele võivad need marjad põhjustada kurgu ja hingamise allergilist turset. Ärge riskige lapse tervist käputäis marjade jaoks.
Kuid võite ohutult süüa õunte, pirnide, kirsside, kirsside ja arbuusi. Ploomid ja viinamarjad põhjustavad sageli puhitus mitte ainult lapsel, vaid ka emas. Nii et ilma nendeta võite ikkagi teha. Kuid mustad ja punased sõstrad puu ja marmelaad on väga kasulikud. Melonid, seened, kaunviljad - seedetraktist raske toit, neid ei pea veel sööma.
Liha toidulisandid - veiseliha, sealiha, küülikuliha, valge linnuliha - vahemik on üsna korralik, et mitte tunda nälga. Vorstid ja suitsutatud tooted on endiselt keelatud, kuid neid saab asendada hommikul keedetud sealihaga, mis on küpsetatud fooliumiga minimaalse vürtsidega - ja maitsev ja kasulik!
Müüt, et õde peab juua palju piima, pole alust.
Musta tee asendatakse eelistatavalt rohelise või taimsete ainetega, sest see takistab raua imendumist. Kompostid kuivatatud puuviljadest, kapslitest ja kastmetest mitmekesistavad dieeti ja suurendavad immuunsust. Imetavate emade menüü teisel kuul tuleb kohandada iga olukorra jaoks individuaalselt ja viia järk-järgult kõik tarbimiseks lubatud tooted.