Punapeet on toode, mis on rikas antootsüaniinidega, mis parandab naha ja juuste seisundit. Peale selle sisaldab suhkrupeet palju vitamiine, kiudaineid ja kasulikke mikroelemente, mis võivad teie tervist parandada. Kas suhkrupeedi toit võib olla samaaegselt tõhus ja kasulik? Muidugi! Suhkrupeedi toitumine võimaldab teil mitte ainult kaotada kuni 6 kilogrammi kehakaalu vähem kui 2 nädalat, vaid see aitab ka keha puhastada ja tervist parandada. Suhkrupeedi kasutamine kehakaalu jaoks on mitu võimalust. See ja mahalaadimispäevad ja pika tarbimise roogasid sellest köögiviljast.
Suhkrupeedi kaalulangus toitumine
Mõelge ühele populaarseimale valikule: 10-päevane suhkrupeedi toitumine. Selle järgimine on kaalu langetamiseks ja soolte puhastamiseks. Selle perioodi toitumine koosneb madala kalorsusega toidust ja tegelikult peetest. On lubatud kasutada madala rasvasisaldusega liha, köögiviljade salateid, mis on maitsestatud paariga oliivõli teelusikatäitest, samuti madala rasvasisaldusega piimatooteid. Peamine erinevus teiste toitumisharjumustega on enne söömist spetsiaalse jooki söömine, mis valmistatakse vastavalt järgmisele retseptile: 1 mahlapressist, 2 mahlast porgandist ja 1 apelsini mahlast mahlapressi ja jooma 20-25 minutit enne söömist.
Saate 3 päeva söögikorda süüa või saate teatud koguses toitu 5-6 vastuvõttu (kui see on mugav). Sellisel juhul tuleb kaalulangus peedi mahla juua kaks korda päevas enne lõunat ja õhtusööki.
Hommikusöögiks saate valmistada maitsvat peetroot salat kaalulangusena. Selleks vajate värsket peet, porgandit või rohelist õunat, 4 muna (eelistatavalt ainult valke). Munad keedetakse kõvasti, kõik lõigatakse ribadeks või kuubikuteks, võite lisada maitsele väikese sidrunimahla ja veidi oliiviõli. Lubatud on ka madala rasvasisaldusega kodujuust.
Lõunasöögi ja õhtusöögiks küpseta putru tatarist ja väikesest tailiha liha (veiseliha, vasikaliha, kana), võite köögiviljad välja panna kaladega. Kõik nõusid tuleb valmistada ilma õlita, tavaliselt retsepti järgi keedetakse, küpsetatakse fooliumis või aurutatakse keedetud.
Ärge unustage veest juua! Toit peettidega nõuab ka seda, et keha ei kannataks dehüdratsioonist. Seetõttu jooge gaseerimata vesi ja tee ilma suhkruta.
Suhkrupeedi toit on hea mitte ainult selle tõhususe, vaid ka selle kättesaadavuse poolest. Kõik tooted on kõigis kauplustes või turgudel hõlpsasti kättesaadavad ja nende hind on väga madal. Seega võite mitte ainult lahti saada ülekaalust, puhastab keha, vaid ka säästa raha uue väiksema suurusega kleidi eest.
Lõõgastav päev suhkrupeedil
Seda peedi toitu tuleb jälgida ainult üks kord nädalas. Seda kasutatakse keha puhastamiseks, näiteks pärast puhkust või kõhukinnisuse raviks. Selle päeva toiduks on salat, mis sisaldab:
- 400 g toores peet;
- 300 g toores porgandeid;
- 300 g toores hapu õunu.
Kõik tooted jahvatatakse topsil, segatakse ja hõõrutakse sidrunimahlaga ja 1 spl. l taimeõli. Sööge salatit, kui tunned nälga, siis on soovitav kogu teenindus purustada 4-6 vastuvõttu. Kui võimalik, korraldage selline puhkepäev kodus, nagu näiteks sellise toitumise korral, suurendab peristaltikat ja stimuleerib soolestikust evakueerimist ning sellised üllatused tööl ei ole ilmselt kasulikud.
Suhkrupeedi toitumise tühjendamist tuleks läbi viia harva, kuid kui soovite igal nädalal korraldada mahalaadimispäevi, soovitame valida teistsuguse toitumise.