Nastya Kamensky, kuulsa duets "Potap ja Nastya" osaleja on alati oma suurepäraste kujunditega silma paistnud. Rohkem kui kunagi varem oli ta seksisemate naiste hinnangutes. Viimase aasta jooksul on laulja sisestanud paljude kilogrammide ja hakkas välja nägema piisavalt suurt. Lisaks, nagu teate, näevad televisioonis näidatud inimesed välja täielikumad. Ühes intervjuus ütles Nastya, et pärast viimast telesaate nägemist teda hirmutas ta ja otsustas seda muuta.
Kui õhuke on Nastya Kamensky?
Laulja ei varjanud kunagi tema kallakuid. Kui ta ütles, et saab kilo lihtsalt süües arbuusi. Kamenskikh ütleb, et ta proovis sageli erinevaid dieeti ja nälgis, kuid tulemus oli väike ja kadunud kilogrammid tulid alati tagasi. Sellepärast otsustas ta oma dieeti ja harjumusi radikaalselt muuta.
Kaota kaalu Kamenskikh ütleb, et peate alustama eesmärkide seadistamisest. Tema motivatsioon sai ilusateks asjadeks, ostetud mitu suurust väiksemat. "Ma lihtsalt kujutasin ennast selles pildis ja siis kõik kahtlused taandusid," ütleb laulja oma intervjuus. Ilma selge eesmärk edu saavutamiseks ei toimi. Toetuse saamiseks hakkas Nastya video blogi viima, kus ta räägib oma saladusi ja jagab oma edu.
Esimeste tulemuste nägemine kaaludes oli võimalik ainult siis, kui oli võimalik kindlaks määrata selle tohutu isu põhjus. Kaotada kaalu Nastya Kamensky ütleb, et enamikul juhtudel on probleem psühholoogiline seisund. Paljud kasutavad tööga seotud probleeme, teised - armastan tragöödiaid jne. Kui sul pole sõltumatut analüüsi, võite minna psühholoogi juurde.
Kamensky Nastia kaalu kaotamise teema on hiljuti populaarsuse tipp. Paljud ajakirjad ja telesaated pakuvad laulja intervjuule, et ta avaldaks oma saladust. Tüdruk rõõmu võtab vastu kutsed, sest ta tahab, et tema õige näide muutuks nakkavaks, ja inimesed hakkasid võitlema ka ülekaaluga . Nastya tunnistab, et on õige sööda häirivat ja kallist, kuid tulemus on väärt kõik jõupingutused.
Anastasia Kamenskikh on kaotanud kehakaalu, kasutades selliseid reegleid:
- Kõige olulisem on jälgida režiimi, st sööda iga päev samal ajal.
- Hommikusöök on kõige olulisem söögikord, nii et Kamensky veedab igal hommikul aega tervisliku toidukorra valmistamiseks. Laulja valib endale kaerajahu, mille eest ta veedab 50 g helvesid ilma soola ja suhkruta. Piima maitsmiseks võite lisada pool tükeldatud rohelist õunat ja 5 mandleid.
- Kamensky kaotas kaalu, kuna ta jättis magususe jahu täielikult kõrvale. Nastya valmistab toitu kogu päeva ja paneb selle sudokachki. See trikk aitab eeskirju järgida.
- Laulja ütleb, et kodus ei ole võimalik seda leida
kahjulik toit, sest see on tõeline kiusatus murda. - Kamensky tegeles korrapäraselt jõusaalis, kus treener koostas tema jaoks spetsiaalse programmi. Treeninguta ei saa häid tulemusi saavutada.
Suur hulk inimesi on huvitatud sellest, kui palju kilo Nastia Kamensky on kaotanud kaalu. Tüdruk avab oma tulemustest ja saadab aruande korrapäraselt üles. Laulja ütleb, et ta seadis kohe eesmärgi kaotada kaalu, keskendudes mitte kilogrammidele, vaid sentimeetrites. Nastya tunnistas, et kahe kuu jooksul suutis ta kaalu kaotada kolme suurusega riideid ja kaeluses kaotas ta 10 cm. Sellised muutused on iga palja silmaga märgatavad, sest Nastya näeb välja tõeliselt uhke.