Detoxi puhastusvahend sobib 7 päevaks. Selle peamine eesmärk on vabaneda erinevate toksiinide kehast.
Detox-dieedi menüü 7 päeva
- Esimesel päeval võib alustada peedi salat kreeka pähklite, ploome ja oliiviõliga. Lõunasöögiks peate paariks süüa 200 grammi kana rinnat spinatiga. Midagi hommikuse suupisteks on parem süüa ühe greibi või õuna ning õhtusöögiks - rasvavaba kodujuust.
- Teisel päeval saate kiirelt eemaldada toidust, mida saate süüa mittesisaldatud ja madala rasvasusega keedetud kala, mida serveeritakse küpsetatud brokkoli, roheliste oadade või spinatiga. Võid juua vett ja pool klaasi sellist mahla.
- Kolmanda päeva hommikusöök peaks sisaldama 200 g riisi ja klaasi sellerit. Lõunasöögi korral saate endale lubada mitte rohkem kui 300 g brokkoli ja köögiviljapüreesid kolme rukkileibiga. Suupisteks on vaja 200 g rohelist uba oliiviõli keema. Õhtusöök võib olla tatar putru koos peedi, porgandi, kapsa ja sidrunimahla salataga.
- Neljandal päeval võite jooma segada greipfruudimahla, sidruni ja apelsini võrdsetes kogustes, lahjendada 1 liitrit gaasi sisaldavat vett.
- Dieedi viies päev algab 200 g õunte või tsitrusviljade ja kahe rukkileibuga puuviljasalatiga. Ühe tunni pärast peate sööma 250 grammi porgandi, sellerit, kapsast, õuna, jõhvika ja oliiviõli salat. Lõunasöögiks - 100 g hapukapsa ja kuni 300 g ubauppi. Õhtusöögi korral saate endale lubada paarist valmistatud porgandi või kapsa salati ja 100 grammi kala.
- Kuues päev algab keedetud roheliste ubadega, tund - juua 250 ml sidrunimahla, apelsini ja greibi. Lõunasöögi korral peate süüa ilma tomatiseta tatarrust ja rohelisi salateid. Lõunasöögi saamiseks võite süüa õuna, keetatud oad ja õhtusöögiks roheliseks tomati.
- Detsoidivaba dieedi viimasel päeval 7 päeva jooksul tasub jagada 4 söögikorda 1,5 kg õunu koos mett, sidrunikoor ja kaneeliga.