Isegi kui teie või teie sugulane on ohus, aitab insulti söömine teil probleemide ohu minimeerida. Peamine asi on meeles pidada, et ükskord ja kõik, mida praegu on rasvad ja lihtsad süsivesikud, on rangelt keelatud, kuna need aitavad kaasa meie laevade saastamisele seestpoolt. Seda tüüpi toitu võib seostada põhjuste ja hüpertensiooni ning mitmesuguste insultidega.
Toitumine insuldi korral: üldine teave
Insult - haigus, mille puhul on rikutud sellist olulist kehaosa kui aju verevarustust. Lõppude lõpuks, kuna verd puuduvad, mis kannab nii toitu kui hapnikku, surevad kõik kuded. Sellest kannatav ajutine piirkond lakab enam juhitud protsesside juhtimist ja kogu struktuur sureb. See on väga tõsine haigus ja teie võimuses teha kõik, et riske minimeerida.
Toitumine pärast isheemilist insuldi on täiesti sarnane teiste toitumisega. Hoolimata asjaolust, et selle haiguse põhjused võivad erineda, on insult pärast toitumist alati sama.
Kõigepealt peame mõistma kõige olulisemaid põhimõtteid iseendale. Pärast insuldi patsiendi toitumist eeldatakse selliste soovituste rakendamist kogu eluaja jooksul:
- murdosa (sööge sageli 5-6 korda päevas väikestes kogustes);
- kehakaalu tuleks normatiivis säilitada koos teie vanuse, kõrguse ja kaaluga (saate arvutada keha parameetrite kalkulaatori abil, mida pakutakse tasuta paljudes kohtades);
- päevane kalorite arv ei tohiks mingil juhul ületada 2500 kcal;
- on oluline varustada dieet kiududega - kuigi see on isoleeritud ja ostetud apteeki, kuigi see on loomulik, kuumtöötlemata teraviljad ja köögiviljad;
- Menüü peab olema tasakaalustatud valkude, rasvade ja süsivesikute poolest ning rasvad on soovitatavad ainult taimede jaoks.
Aju häire nõuab korrapärast, korrapärast ja isegi toitumist. Oluline on järgida seda süsteemi nii puhkuse kui ka puhkuse ajal ja igas olukorras - kuna tervis sõltub otseselt sellest.
Toitumine insuldi ennetamiseks: keelatud loend
Ideaalselt peate ühel ja teisel juhul jätma dieedist välja järgmised toidud, mis ei sobi vajaliku dieedi raamistikku insuldi jaoks:
- valge jahu jahu (leib, kuklid, saiakesed jne);
- rasvased ja praetud toidud;
- suitsutatud liha ja marinaadid;
- kompvekid (mis tahes liiki);
- sool.
Paljud ei saa soola täielikult loobuda, kuid selle lisamine toidule rohkem kui 2-4 grammi päevas ei ole soovitatav. Tehke oma menüü nii, et see ei vaja soola - näiteks köögiviljadest, puuviljadest, piimatoodetest.
Patsientide toitumine pärast insuldi
Loomulikult on olemas enam-vähem selge skeem, mis peaks insulti ajal toituma. Oluline on seda nimekirja täiel määral käsitleda ja proovida armastada kõiki selles sisalduvaid tooteid, sest need olid siin mitte ainult selleks, vaid ka tervise kasuks:
- köögiviljad (eriti kapsas, peet, spinat), puuviljad ja marjad (mustikad, jõhvikad);
- puder (vees, rasvata);
- mereannid (krevetid, kalmaarid, rannakarbid jne);
- kala (sealhulgas piisavalt rasv, kuid harva);
- madala rasvasisaldusega liha ja linnuliha (piiratud);
- Madala rasvasisaldusega piimatooted (rasvasisaldusega kuni 5%);
- taimeõlid (rafineerimata, parem oliiviõli, linaseemned jne);
- Või (väike kogus 2-3 korda nädalas maksimaalselt).
See toitumine ei tekita insuldi ja võimaldab teil sellist haigust juba mitu aastat elada. Ärge võtke seda dieeti, sest seal ei ole liiga rangeid piiranguid. Armastan seda toitu ja toit on teie rõõm.