Enamik naisi ei unista endale ideaalse näo kujunemisest, nad tahavad vabaneda kõõmbumisest kõõlusel, liigses rasvas puusades, jalgades jne. Nagu kõik teavad, tuleb neid probleeme kõrvaldada, peate sööma õigesti ja loomulikult sporti. Kuid mitte igaüks ei saa kasutada iga päev, seega on hea võimalus kehakaalu langetamiseks puhastada dieeti, näiteks "kummel" dieeti.
Dieet "kummel - 6 kroonleht"
Dieet "Kummel", millest iga kroonleht - eraldi mono-toitumine, mis aitab keha puhastada ja aitab kaotada kuni 5 kilogrammi nädalas.
Seega joonistame suurele paberilehele kuue kroonlehega lille, millest igaüks tähistab dieedi ühe päeva:
- Kala toitumine . Kasutatavaks soovituseks on madala rasvasusega kala, näiteks tursk või pollok, mis on keedetud muul viisil kui praadimine. See on väga kasulik kalajahu, maitsestatud värskete ürtidega.
- Taimne dieet . Sellel päeval võite süüa mitmesuguseid köögivilju toores vormis, keedetud või hautatud. Jooge kogu päeva, kui saate köögiviljamahla, eriti kasulik on porgandimahl. Peamine nõue on soola minimaalne!
- Kana dieet . Toit sisaldab kanafilee, kuid mitte üle ühe kilo. Liha võib küpsetada ahjus, tuhti välja või lihtsalt keedetakse. Parim variant on kerge kana puljong koos maitsetaimedega.
- Teravilja toitumine . Sellel päeval sisaldab "Chamomile'i" dieedi menüüd ühte puderat. Eelistage paremini kui kaerahelbed või tatar. Võib olla suupisteid teraviljavahtudega, kuid väikestes kogustes, eelistatavalt juua vett või kvassi.
- Kodujuustu toitumine . Päevane ratsioon on pool kilo madala rasvasisaldusega suhkrut suhkrut või kohupiimat. See toode on keha jaoks väga oluline, see aitab täita põhilisi mineraalvarusid.
- Puuviljajääk . Saate süüa peaaegu igasuguseid puuvilju , ideaalne võimalus on õunad, ning viinamarjadest ja banaanidest on parem keelduda. need puuviljad on küllaltki suured kalorsusega. Jooma päeva jooksul tuleb värskelt pressitud mahlad.