Paljud armastavad viinamarju oma mitmekesiste sortide ja silmade jaoks meeldiva kujuga. Kuid selle delikatessi eelised on palju suuremad, kuid kõik sõltub sordist - Muscat, Riesling, Isabella ja teised - neil kõigil on ühised omadused, kuid neil on oma omadused. Sellest artiklist saate teada, millised on viinamarjade kasu tervisele.
Mis vitamiine on viinamarjades?
Viinamarjad sisaldavad rohkesti kasulikke aineid - see sisaldab kiudu, orgaanilisi happeid, pektiine ja ensüüme. Lisaks sisaldab see mitmeid olulisi vitamiine: C, B1, B2, B9 (foolhape), samuti haruldane PP (nikotiinhape) ja beetakaroteen. Tänu sellele delikaatsusele võib seostada mitmeid väga kasulikke omadusi.
Viinamarjad sisaldavad mitmeid kasulikke mineraale: kaltsiumi, kaaliumi, magneesiumi, fosforit, joodi, mangaani, rauda, vase, koobalti, fluori, tsinki ja molübdeeni. Need elemendid on seotud keha kõige olulisemate ainevahetusprotsessidega, nii et lihtsalt viinamarjade söömise kaudu muutute tervislikumaks.
Viinamarjad on kehale kasulikud
Teie toidus sisaldub maksimaalselt puuvilju ja köögivilju, saate hõlpsalt oma tervist suurepäraselt hooldada. Viinamarjad aitavad kaasa järgmistele mõjudele:
- parandab hematopoeesi toimet;
- Viinamarjamahl toonib keha, annab tugevuse ja elavnemise;
- viinamarjad tugevdavad immuunsüsteemi;
- Regulaarne viinamarjade kasutamine stimuleerib aju;
- viinamarjadest valmistatud klaasist mahl sisaldab B-vitamiinides inimese igapäevast vajadust;
- viinamarjade koostis on tasakaalus ja lubab mitte ainult vitamiine vastu võtta, vaid ka neelata ja säilitada;
- Viinamarjad on kasulikud seedetrakti haiguste korral, kus sekretsioon on vähenenud;
- ägedate põletikuliste protsesside korral peavad viinamarjad või nende mahl olema kindlasti dieedi sisse lülitatud, eriti kui see on kopsuhaigus, astma, pleuriit;
- punased viinamarjasordid normaliseerivad vererõhku ja parandavad vere koostist;
- Viinamarjad võivad parandada maksa funktsiooni ja eemaldada toksiine kehast;
- Pärast stressi ja rasket koormust võivad viinamarjad kiiresti normaalseks taastada;
- Viinamarjad on suurepärane looduslik vahend kõhukinnisuse ja seedehäirete tekkeks;
- Viinamarjamahl aitab peavalu ja isegi migreeni;
- viinamarjade korrapärane kasutamine - onkoloogia suurepärane ennetamine;
- Viinamarjade korrapärane kasutamine aeglustab vananemisprotsessi.
Arvatakse, et infektsioonidevastases võitluses võib vähe vilja võrrelda punaste viinamarjade tugevusega. Korrapärase kasutamisega saab keha tervendada isegi herpes.
Viinamarjade kasu ja kahju
Kõik kasutajad ei saa kasulike omadustega kasutada, kuna mõnel juhul on viinamarjad vastunäidustatud:
- haavand;
- kõhulahtisusega;
- diabeedi ja rasvumisega;
- maksa tsirroos;
- hüpertensiooniga;
- koliidiga;
- stomatiidi ja kariisiga;
- rasedad ja lapsed kuni 3-7 aastat.
Kahjuks võib viinamarju kasvatada ja neid, kes seda kasutavad koos toorpiima, muude köögiviljade ja puuviljadega,
Kas viinamarjad on kasulikud kaalu kaotamiseks?
Viinamarjad koos mango ja banaaniga on kõige suurema kalorsusega puuviljad ja enamik dieetest on keelatud. 100 grammi viinamarju moodustab 65 kcal ja põhiliselt on need süsivesikud -16,8 g (valk ja rasvad on madala - vastavalt 0,6 g ja 0,2 g). Tänu oma kergele ja meeldivale maitsele saab seda üsna palju süüa, see on ekstra kalorid ja aeglustab kaalu kaotamise protsesse. Seetõttu ei soovitata viinamarju toidule. Parem on pöörata tähelepanu puuviljadele, mida dieediarst soovitavad: näiteks greibid ja kiivid.