Viinamarjad on head ja halvad

Paljud armastavad viinamarju oma mitmekesiste sortide ja silmade jaoks meeldiva kujuga. Kuid selle delikatessi eelised on palju suuremad, kuid kõik sõltub sordist - Muscat, Riesling, Isabella ja teised - neil kõigil on ühised omadused, kuid neil on oma omadused. Sellest artiklist saate teada, millised on viinamarjade kasu tervisele.

Mis vitamiine on viinamarjades?

Viinamarjad sisaldavad rohkesti kasulikke aineid - see sisaldab kiudu, orgaanilisi happeid, pektiine ja ensüüme. Lisaks sisaldab see mitmeid olulisi vitamiine: C, B1, B2, B9 (foolhape), samuti haruldane PP (nikotiinhape) ja beetakaroteen. Tänu sellele delikaatsusele võib seostada mitmeid väga kasulikke omadusi.

Viinamarjad sisaldavad mitmeid kasulikke mineraale: kaltsiumi, kaaliumi, magneesiumi, fosforit, joodi, mangaani, rauda, ​​vase, koobalti, fluori, tsinki ja molübdeeni. Need elemendid on seotud keha kõige olulisemate ainevahetusprotsessidega, nii et lihtsalt viinamarjade söömise kaudu muutute tervislikumaks.

Viinamarjad on kehale kasulikud

Teie toidus sisaldub maksimaalselt puuvilju ja köögivilju, saate hõlpsalt oma tervist suurepäraselt hooldada. Viinamarjad aitavad kaasa järgmistele mõjudele:

Arvatakse, et infektsioonidevastases võitluses võib vähe vilja võrrelda punaste viinamarjade tugevusega. Korrapärase kasutamisega saab keha tervendada isegi herpes.

Viinamarjade kasu ja kahju

Kõik kasutajad ei saa kasulike omadustega kasutada, kuna mõnel juhul on viinamarjad vastunäidustatud:

Kahjuks võib viinamarju kasvatada ja neid, kes seda kasutavad koos toorpiima, muude köögiviljade ja puuviljadega, rasvad toidud, mineraalvesi või alkohoolsed joogid. Parim on süüa eraldi sööki suupistetena.

Kas viinamarjad on kasulikud kaalu kaotamiseks?

Viinamarjad koos mango ja banaaniga on kõige suurema kalorsusega puuviljad ja enamik dieetest on keelatud. 100 grammi viinamarju moodustab 65 kcal ja põhiliselt on need süsivesikud -16,8 g (valk ja rasvad on madala - vastavalt 0,6 g ja 0,2 g). Tänu oma kergele ja meeldivale maitsele saab seda üsna palju süüa, see on ekstra kalorid ja aeglustab kaalu kaotamise protsesse. Seetõttu ei soovitata viinamarju toidule. Parem on pöörata tähelepanu puuviljadele, mida dieediarst soovitavad: näiteks greibid ja kiivid.