Piima kalorite hulk sõltub otseselt toote rasvasisaldusest. See näitaja võib olla erinev mitte ainult erinevat tüüpi piimast, mida saab poest osta, vaid ka loodusliku kodutarbimise jaoks. Sõltuvalt lehma toitumisest võib piimakoostis ja rasvasisaldus varieeruda. Sellest artiklist saate teada, kui palju kaloreid on eri liikide lehmapiimas.
Kui palju kaloreid on teie piima sees?
Kodune lehmapiim on väga kasulik toode, eriti kui tegemist on värske piimaga, mis säilitab maksimaalselt vitamiine ja mineraale. Sellise piima rasvasisaldus võib varieeruda keskmiselt 3,2-6,5% ja sõltuvalt sellest on kalorite sisaldus varieeruv: 56-80 kcal 100-grammise toote kohta.
Raske on öelda, milline on piima rasvasisaldus, kui te seda laborile ei anna. Kui aga ostate majapidamistoote vastutavalt isikult, tuleb sanitaarkontrolli dokumentides näidata tooteindeksid.
Kodumajapidamise piima kütteväärtuse arvutamisel tuleks seda toodet kaalukaosastamisel kasutada ettevaatlikult ja kõige parem on süüa hommikul.
Kui palju kaloreid on poest piimas?
Piim on kergesti riknevat toodet ja selle kõige looduslikul kujul saavad tootjad seda teha ainult suvel "pakendis". See on odavaim pakend, mis võimaldab teil toote kiiret realiseerimist selle madala hinna tõttu. Kõik muud liigid läbivad erikohtlemise, mis suurendab säilivusaega.
Piimas on erinevad liigid: terved (kõige looduslikud, rasvasisaldusega 2,5-3,2%) ja lahustunud (võib olla erineva rasvasisaldusega). Tavaliselt on piim, mille rasvasisaldus on 2,5%, kaloritemperatuur 52 kcal ja 3,2-56 kcal.
Samuti on kõrge rasvasisaldusega homogeenne piim (6%), mille kalorite sisaldus on väga kõrge - 90 kcal 100 g kohta. Sarnaselt on toiteväärtuslik toode kuumtöödeldud piimast, mille rasvasisaldus on vähemalt 5%, mis sisaldab 67 kcal.
Kapsli kalorikogus on ainult 31 kalorit.
Kokkupandud piim on odav ja armastatud paljude delikatessidega, mis traditsioonilises retseptis tehakse suhkru kasutamisega. Klassikalise kondenspiima kalorite sisaldus on 271 kcal ja toode, millele on märgitud "8,5% rasva", on 328 kcal. Suhkruga kondenseeritud madala rasvasisaldusega piim, mis on odavam ja vedel toode ja selle kaloritemuseks on 259 kcal 100 g kohta. Kaalu langetamisel on selle rühma toidust parem välja jätta.