Ginger on väga populaarne Aasia toitude koostisosa. Tai, Hiinas ja Jaapanis lisatakse tihti kuumale salatile, suppidele ja jookidele. Kui soovite kasutada ingverit kehakaalu langetamiseks , on oluline teada, kuidas seda valmistada. Enamik dieet sisaldab ingveri jooki joomist ja me vaatame erinevaid retsepte, mis võimaldavad teil muuta oma maitset.
Kuidas õigesti ingveri jooke valmistada?
Mis tahes joogi baas koostisega värske ingveri juurtega on sama meetod. Analüüsime seda samm-sammult alates hetkest, kui olete juba omandanud värske, kindla, elastse juure ja olete valmis seda lõikama.
- Ühe liitri joogi jaoks vajate umbes 4-5 cm juurit. Katkesta soovitud summa.
- Harjastage ingveri juur nuga.
- Hõõruge riivile või peenestage õhukesed juure viilud.
- Pange purustatud juur termosest või teekannist ja valage see järsku keeva veega. Katke ja lasege seista 40-60 minutit.
Nende lihtsate mahinatsioonide tulemusena saate aluse suurele arvule ingveri baasil valmistatud jookidele. Muide, paljudel toitumisharjumustel soovitatakse seda kasutada puhtal kujul. Proportsioonid, mida saate oma äranägemisel erineda - maitse peaks olema teile meeldiv (vähemalt suhteliselt).
Kuidas valmistada maitsvat jooki ingverist?
Nüüd, kui teate, kuidas valmistada ingveri juust tee valmistamiseks, võite mõelda, kuidas seda retsepti mitmekesistada, nii et see ei muutuks igavaks ja mugavaks dieedi ajal. Pakume selliseid valikuid: viimistletud tees pannake sidruni viilu või maitske värsket sidrunimahla;
- segage ingveri ja rohelise tee 1: 1;
- lisage ingveri tee kohta veidi rasvavaba piima;
- segage valmis ingveri tee paar lusikaga kirssiirupist;
- lisage ingveri joogile lusikatäis mett ja lusikatäis vaarikastmega moosi;
- kui pruulimine lisa ingveri kolmandik kaneeli pulgad, või ½ tsp. jahvatatud kaneel;
- õlle valmistamisel lisage teele vähe kardemoni ja lahustage valmis tee musta teega;
- kasutage ingveri tee lahustuva kohvi alusena;
- keetke ingveri tee-kakao, segage seda piima 1: 1 ja lisage veidi mesi.
Küsimuses, kuidas kasutada valmis-ingveri teed kaalust alla võtta, peate te seda meedet tundma õppima. Tee magusad sordid on maitsvad, kuid nende joomine on piiratud ja ainult hommikul. Kui tees ei ole magusaineid, võib seda võtta isegi õhtul, aga mitte enne voodisse laskumist, sest see on lõõgastav jook.