See ei ole saladus, et kiire ja tõhus kaalulangus piisab, kui järgida õiget toitumist ja kasutada 2-3 korda nädalas. Neid kahte tingimust täites hoidate keha mitte ainult kuju, vaid ka hakkate tundma end hästi. Kaalu langemise protsessi kiirendamiseks võite ühendada lisameetmeid - näiteks salenemisjoogi ingveri ja sidruniga.
Joo: ingver, piparmünt, sidrun
Teas ja joogis on palju retsepte, milles need koostisosad on kaasatud. Vaadeldes komponentide omadusi eraldi, veenduge, et see retsept oleks tõesti kasulik.
Meie sees ingveri juur - suhteline uudsus, ja siin Aasia riikides on see erineva roogi ja jookide lemmikkomponent. Peamised omadused on järgmised:
- üldine tugevdav toime, suurenenud immuunsus;
- ainevahetuse kiirenemine;
- kolesterooli alandamine;
- valu sündroomi eemaldamine artriidiga;
- vererõhu normaliseerimine;
- seedetrakti töö parandamine.
See taim tõesti väärib koha lauale salenemist inimene. Muidugi on see sidrun suurepäraseks lisandiks, sest see kiirendab ka ainevahetust, tugevdab rasvade ladestumist, rikub keha vitamiinidega ja omab antioksüdantseid omadusi.
Mündil on kasulik toime seedetraktile, leevendab stressi ja väsimust, hoiab ära vale nälja. Mesi toimib keha sarnaselt ja sisaldab ka sadu kasulikke elemente. Seega on kõigi nende komponentide kasutamine kaalukaosaliselt tõesti soovitav.
Jook ingverist ja sidrunist: retsept
Väärib märkimist, et mitte kõik ei armasta ingveri, sidruni ja mesi juua maitset. Algajatele soovitatakse seda veidi juua, mitte tühja kõhuga, muidu võivad seedetrakti probleemid tekkida. Vaatame erinevaid jooke, et saaksite valida sobiva võimaluse.
Peamine retsept
Koostis:
- ingveri juur - 2 cm;
- vesi - 1 l;
- sidrun - 1 tk
Ettevalmistus
Puhastage ingveri juur, riivige see või peeneks hakitud ja pange see pruulima või purgisse. Vala see pool sidrunist ja lisa järsku keeva veega. Jätke 15-20 minuti jooksul juua infundeeritud ja tüvi, nii et see ei muutuks liiga kibe ja teravaks. Iga jooki portsjoni lisage sidruni viil (nagu mäletad, jäi pool puuviljast - just selleks).
See on peamine retsept ja lisades meelevaldselt erinevaid koostisosi, saate oma maitset mitmekesistada. Peamine asi - ärge lisage suhkrut ega asendusaineid, vaid väikestes kogustes looduslikku mesi. Ja me kaalume alternatiivseid võimalusi jooki valmistamiseks, mis võimaldab teil avada kogu maitset ja kaalust alla võtta.
Jooge pipraga
Koostis:
- ingveri juur - 3 cm;
- vesi - 1,5 liitrit;
- piparmünt - 3-5 lehte;
- must pipar - 1 näputäis;
- sidrun - 1/2 tk.
Ettevalmistus
Puhastage ingveri juur, riivige see või peeneks hakitud ja pange see pruulima või purgisse. Vala see pool sidrunist ja lisa keeva veega, pipra ja piparmündiga. Jätke 15-20 minuti jooksul juua infundeeritud ja tüvi, nii et see ei muutuks liiga kibe ja teravaks.
Jooma rohelise tee alusel
Koostis:
- Kuivatatud ingver - 1 näputäis;
- rohelise leiva tee - 1 tl;
- vesi - 300 ml;
- sidrun - 1 tükk.
Ettevalmistus
Teekannis asetage roheline tee, ingver ja sidrun, täitke märgitud kogus vett. Pärast 8-10 minutit jook on valmis kasutamiseks.
Loomulikult näitab värske ingver suurepärast efektiivsust, kuid kui see on kättesaamatu, võite kasutada ka kuivatatud versiooni.