Meie igapäevases dieedis olevate muude toodete hulgas on veiseliha eriline koht. Kui paljud inimesed ei usalda sealiha ja lambat, mõnikord väldid neid rasva, ebameeldiva lõhna või maitse tõttu, veisefilee armastab peaaegu kõike. Selle põhjal saate valmistada palju maitsvat ja tervislikku toitu kogu perele. Ja need, kes on harjunud tervislikku eluviisi juhtima, on traditsiooniline populaarne keedetud veiseliha, mille kalorikogus on piisavalt madal, kuid energia potentsiaal on kõrge. Ja lisaks on see väga kasulik, peamiselt kõrge valgusisalduse tõttu. Samuti on tootel suur valik vitamiine ja mikroelemente. Lisaks keedetud veiseliha kaloritele on B-vitamiin, D-vitamiin, E-vitamiinid, A, raud, tsink, kaalium, magneesium, naatrium, fosfor ja teised väärtuslikud mikroelemendid. Veelgi enam, need on esitatud väga kergesti seeduvas vormis, mistõttu on need veelgi kasulikud. Näiteks raua kõrge sisalduse tõttu on ette nähtud loomaliha aneemia, diabeedi , "südamike" jms söömiseks,
Kui palju kaloreid on keedetud veiselihas?
Tuleb meeles pidada, et sõltuvalt sellest, millist rümba osa lõigati liha, võib keedetud veiseliha kalorite sisaldus varieeruda. Pärast keetmist on lõhnase liha, mis on pärit kaela- või kaelapiirkonna osast, kus on vähe rasvaseid vahekihte, energiasisaldus 175 kcal saja grammi kohta. Küpsetatud veiseliha kalorid, selja lõigatud, sink, küljed on suurusjärgus suuremad - umbes 254 kcal saja grammi kohta. See roog ei kahjusta normaalse kehakaalu ja rahuldava tervisliku seisundiga inimest. Kuid need, kes kaotavad kehakaalu või kellel on arst ja kellel on näiteks südame- või veresooned, on parem lõpetada valik vähem rasvase dieediga.