See ei olnud mitte ainult prestiižne ja "moes" teie tervise jälgimiseks. Pingutatud, sportlikus kehas on inimestel lihtsam saada uus töö ja tutvuda huvitava isikuga. Ilus ilme meeldib silmale ja ütleb, et inimesel on hea tervis. Te saate selles valdkonnas häid tulemusi saavutada talvel tänaval, kuigi see koolitus ei saa mitte ainult kasu, vaid ka kahju.
Kasu talvel töötab
See koolitus avaldab positiivset mõju lihaste ja hingamisteede tööle. Kõik teavad, et külmunud õhk on puhtam kui punasel, on palju hapnikku, kuid viiruste, bakterite ja muude elementide sisaldus on palju madalam, sest nad surevad madalatel temperatuuridel. Hapniku hapniku hingamisteede vastuvõtmisel on keha võimalused rasvade liigsest kadumisest vabanemiseks, sest see protsess käivitab selle protsessi. Külma õhk laadib keha elastseks, suurendab elujõudu, tugevdab nahka ja tugevdab keha.
Libedal pinnal töötab suurem osa lihaseid, võrreldes suveperioodil sarnase tööga. Vasikate ja tuharalihaste lihased, samuti hüppeliigese töö tugevdatud režiimis, ja puusad on sunnitud liiga kõrgele tõusma, mis on eriti iseloomulik lumetatud ilmaga koolitamisele. Talviselt hommikul töötab see, et 6 kuni 8 a. Keha kaldub kõige enam ülemäärase rasva vabanemiseks. See on tingitud asjaolust, et hommikul sisaldab see kõige vähem glükoosisisaldust. Ja kuna see on see, mida tarbitakse esimese koolituse ajal, kasutab keha energia hankimiseks aktiivsemalt rasvu.
Talvel talvekahjustus
Talvel tänaval sõitmine võib olla vähem kui kahju, kui see on valesti varustatud. Väga tähtis on mitte liiga palju asetada, vaid ka vältida külmumise ajal üleküllastumist kerge jope. Vigastuste ja luumurdude ohu vähendamiseks on mugavad suured saapad, millel on polsterdatud taldad, ja jäädesse kuuluvad spetsiaalsed täppispiraadid. Sellise väljaõppe piirang on piiratud kaasasündinud südamehaigus, ebapiisav vereringe, hüpotensioon ja paljud muud haigused. On väga oluline, et saaksite korralikult hingata, muidu võite "teenida" bronhopulmonaalset haigust. Noh, klasside kestus on samuti oluline.