Toortoit - retseptid

Tõelise toortoidu valmistamiseks on vaja sobivat tehnikat: võimas segu ja dehüdroregulaator. Kuid asendage dehüdrator algajatele toores toor võib olla üsna natuke avatud ahi, kuumutatakse 30-40 kraadi.

Ekspress retseptid toortoidu jaoks

Kõige kiirem ja lihtsam on retseptid toidutarbeks kaalulangus. Sellesse kategooriasse kuuluvad mis tahes toorköögiviljade kombinatsioon, mis on maitsestatud sidrunimahlaga. Näiteks saate valmistada kurgi, tomati ja pipra või porgandi või kapsa ja sibulaga salati. Nende roogade küllastamiseks lisatakse väikesed kogused purustatud pähklid.

Katsetage köögivilju ja lina seemet ning saate kümneid lihtsaid toitu sisaldavaid retsepte, mis aitavad kaalu vähendada.

Samamoodi võite katsetada köögiviljasuusiseid, kus saate lisada õuna ja natuke vett maitse järgi. Näiteks sega segistis klaasi veest, õunast, poolest porgandist ja peedist - sellised maitsvad ja toitvad sussid on suurepärane päev algus!

Keerulise toores toidutariibi retsept - köögiviljakotlid

Mõelge iga päev suurepärase roogi võimalusele, mida saab lõunasöögi ja õhtusöögi ajal kasutada.

Koostis:

Ettevalmistus

Segage kõik need koostisosad, segage mass, loputage kotletid ja kuivatage 6-8 tunni jooksul 40 kraadi juures kuivatusahjus või veidi avatud ahjus.

Parim toores toidu retseptid

Kui lihtne toit on igav, võite alati valmistada maitsvat toores magustoitu, mis ei anna tavalist maitset.

Šokolaaditükid toortoidu jaoks

Koostis:

Ettevalmistus

Puhastage pähklid segistiga, lisage purustatud kuupäevi ja muid koostisosi. Segage põhjalikult (võite ka segisti). Jaota portsjoniteks, enne serveerimist jahutage.

Esitamiseks võite kasutada piparmündilehte ja värskeid marju ja puuvilju.

Seda magustoitu peetakse toores toiduvalikus üheks kõige maitsvamaks ja maitsvaks ning seda serveeritakse maailma parimates restoranides, mis on spetsialiseerunud toores toidule.

Toores jogurt

Koostis:

Ettevalmistus

Kõik koostisained kooritakse ja tükeldatakse segistisse. Toiduvalmis valmis jogurt saab lisada pähkleid. See on üks parimaid lihtsaid retsepte toortoidu jaoks iga päev.

Seda retsepti saab muuta soovides ja võimalustes, asendades banaanid noorte kookospiima lihaga ja lisades marju, puuvilju ja pähkleid vastavalt isiklikele eelistustele.