Täiskasvanu päev peaks jooma umbes kaks liitrit vedelikku - parem juua mitte lihtsat vett, vaid keha jaoks kasulikke jooke. Kehale on lisatud mineraal-vitamiinide kompleksi sisaldavaid mahl, toonilised ühendid, seal on ka rahustav jook. Igal tervislikel jookidel on oma ainulaadne efekt.
On mitmeid kasulikke jooke kehakaalu langetamiseks, mis on madala kalorsusega ja rikkad vitamiine, väärtuslikke elemente ja tooni kehal. Nende hulka kuuluvad jõhvikamahl - see täiustab täielikult näljatunde ja sisaldab aineid, mis aitavad puhtaks halb ballast ja suruda verega vitamiine C , E, K, PP.
Kasulik kaalu langetamiseks õunamahla - selle koostisosad orgaanilised happed aitavad normaliseeruda ainevahetusprotsesse ning suur kogus rauda hoolitseb meie organismi hematopoeetilise süsteemi eest.
Toitumisharjumustes on soovitatav kasutada granaatõuna, sest see vähendab isuäratavalt ja aktiveerib energia metabolismi organismis. Selle ainulaadsed happed mõjutavad rasva reserve, muutes lipiidid energiaks.
Millised joogid on kasulikud?
Joogid, mis avaldavad kasulikku mõju inimesele, sisaldavad piima ja keefiini. Neil on olulised adsorbeerivad ained, mis eemaldavad kehast toksiine. Keefiri toime laieneb rohkem soolestikele ja piim suudab seostada vabade radikaalidega kõikidest elunditest. Seedetrakti nõuetekohaseks toimimiseks on fermenteeritud piimatoodete lakto- ja bifidobakterid olulised.
Üks kõige kasulikumaid jooke on teed maitsetaimedest. Paljud ravimtaimed rahulikult närvisüsteemi, tugevdavad immuunsust , parandavad rakusisese ainevahetust, vähirakkude moodustumise ärahoidmist.