Sellise köögivilja kasulikke omadusi nagu naeris on juba pikka aega teada olnud, kuna seda kasvatatakse umbes nelja tuhande aasta eest. Meie esivanemad olid ta lauaks tervitatav külaline kuni 18. sajandini, kui ta pühib kartulit. Kuid nad unustasid selle juurvilja ebasoovitavalt, see on toiduvalmistamisel lihtne ja sellel on head maitseomadused.
Mis on kasulik naeris ja meeste keha?
Hoolimata selle taime populaarsusest antiikajast, oli seda rohkem hinnatud mitte ainult selle küllastumisega kasulike komponentidega, vaid kultiveerimise ja töötlemise lihtsuse poolest. Juure kasvamiseks võib kuluda mitte rohkem kui 60 päeva ja mõned valmivad 45 päeva jooksul. Haripunkti saab kasutada mitmesugustelt salatidelt, et hautis, seda saab pikka aega hoida, kartmata vitamiine kaotamata.
Seal on mitu sorti naeris, mis on keemilise koostise ja üksikute võimete tõsiduselt pisut erinevad. Näiteks soodustab musta naeris paremat kehakaalu kaotust ja roheliste naeriside kasulikud omadused on seedimise normaliseerumisel selgemad. Kuid mis tahes root võib mõjutada positiivselt meie tervist. Kõikidel neil on palju vitamiine, eriti PP, B rühma, provitamiini A ja C. Samuti on olemas metallid, polüsahhariidid, glükorapaniin ja sterool. Viimased komponendid on tuntud nende võimet taluda vähirakke ja ateroskleroosi arengut. Fosfori ja väävli sisaldus aitab kaasa vere puhastamisele, sapiteede tekkele ja neerukivide lahustamisele ning antibiootikumi poolt hilineb seente areng. Mahlakarp saab kasutada kurguvalu ja köha, leevendab astma sümptomeid, parandab une ja vähendab südame löögisagedust.
Kui te arvate, kuidas naistele kasulik naeris, tasub meeles pidada vitamiinide suurt sisaldust. Seetõttu on soovitatav isegi rasedaid süüa, 200-300 grammi päevas. Tõsi, imetavad emad peavad juurköögivilju sööma hoidma, sest imiku keha ei pruugi parimal viisil reageerida. Samuti on roppade ja toidukvalkude madala kalorsusega sisaldus, sest see võib olla hea abiline võitluses ideaalse näo eest.
On võimalik ennustada pikka aega, kui keha kasulik naeris, kuid kas seda saab kasutada infarkt spetsialistid või muud tõsised terviseprobleemid? Tänu köögiviljade võimele parandada verevoolu ja tõsta normaalset taset, saab seda kasutada kardiovaskulaarsüsteemi parandamiseks. Kuid koliidi, mao- ja kaksteistsõrmiksoole haavandite, akuutse gastroenteriidi, toorpiima pole seda väärt. Samuti on parem hoiduda ravimi kasutamisest neerude ja maksa põletikulises protsessis. Närvisüsteemi teatud haiguste puhul tuleb olla ettevaatlik, mistõttu on arstiga nõu pidamine.