Dieet ei ole alati kasulik. Sageli valivad naised vale, toidu jaoks sobimatu. Dieedi vead ei ole parim viis mõjutada mitte ainult heaolu, vaid ka välimust.
Kuidas mõjutavad toitumisharjumused nahas nahka?
Isegi kasulik õige toitumine on ennekõike muutunud tavapärane toitumine. Sellega võib olla raske kohaneda, tal on stress , mis ilmneb metaboolsetest häiretest ja soolestiku halvenemisest. Selle tulemusena tekib nahal lööve, põletik, laigud, tursed, koorimine, mustad täpid. Kehakaalu langetamise dieediga võib nahk kaotada elastsuse ja tervisliku värvi, kibedad voldid, kortsud muutuvad märgatavamaks.
Dieet puhta naha jaoks
Nahaprobleemide vältimiseks peaks toitumine olema võimalikult tasakaalustatud. Toit peaks tingimata hõlmama kõrge valgusisaldusega toitu, mis on rakkude ja kudede ehitusmaterjal. Rasvad peaksid olema peamiselt köögiviljad, välja arvatud rasvhapped - oomega-3 allikas. Parem on keelduda kergesti seeditavatest süsivesinikest üldiselt, kõrvaldades menüüst kompvekid ja küpsetamine.
Selle päeva ligikaudne menüü võib olla järgmine: hommikul - värskete köögiviljade vitamiin salat rohelistega, lõunasöök - müsli, lõunasöök - keedetud kodulinnuliha, salat, mahl, suupiste - jogurt ja mõned puuviljad, õhtusöök - köögiviljade küpsetatud kala.
Dieet naha seentega
Kui seede mõjutab nahka, mõjutab immuunsüsteemi tugevdav dieet haigusega kohanemist. Peate täielikult loobuma suhkrust ja toiduainetest, millel on suur tärklisesisaldus, samuti magusad puuviljad ja alkohol. Leib tuleb asendada müsli või terve leivaga. Dieedi aluseks peaksid olema köögiviljad - värsked, keedetud või aurutatud. Sa peaksid juua palju mineraalvett ja taimeteed.