Punane riis - hea ja halb

Punane riis on üks selle teravilja kõige kasulikumat sorti. See on inimestele pikka aega teada, üldiselt on see üks vanimaid kultuure. Näiteks kui punane riis, mille kasuks ja kahjustusi arutati isegi iidsetes hiina kirjatundide raamatutes, peeti ainuüksi kuninglik taim. See arvamus oli tingitud asjaolust, et seda vormi oli üsna raske saada. Sellisel juhul teadis Hiina iidsed elanikud sellest, kui kasulik on. See teravili sisenes korrapäraselt aristokraatide menüüsse, sest see äratas neile vaimu tugevust, tugevdades organismi elutähtsaid jõude, vabaneda sellest kõigest pahast, st puhastama. Selliseid omadusi tugevdasid hiljem teadlased, kes juhtisid tähelepanu toote suurepärasele keemilisele koostisele ja ideaalsele tasakaalule.

Punase riisi kasu ja kahju

Alustuseks peate ütlema, et see taim ei ole täielikult kahjutu. Nagu teiste liikide puhul, on parem mitte neid kuritarvitada, kuna see võib joonist mõjutada. Punase riisi omadused võivad viia asjaolu, et meie keha puhastamise protsessid on liiga tugevad. Selle tulemusena muutub neerufunktsioon äärmiselt aktiivseks, eriti kui ühendate selle teraviljaga nõusid ja näiteks selliste taimeõlide vastuvõtmise, mille eesmärgiks on sarnane toime. Kuid punase riisi glükeemiline indeks on fibroosist tingitud valguse tõttu oluliselt madalam kui valge suhkru sisaldus, mis stabiliseerib veresuhkru taset allapoole. Kuid kui keha on oluline, et saada rohkem glükoosisisaldust, siis on mõttekas muuta menüüd.

Mis on selle teravilja jaoks kasulik?

Tuleb märkida, et vaadeldavat toodet hinnatakse põhjusel. Sellel on palju kiudaineid, millel on soodsalt mõju soolestikele. Lisaks sellele põhineb punase riisi kasulikkus 8 aminohappe olemasolul, mis on meie keha jaoks olulised täieõiguslikuks tööks ja piisavaks toimimiseks. Sellisel juhul on selline kombinatsioon väga haruldane. Kuid punase riisi kalorsisaldus pole nii hea, eriti kui me räägime keedetud võimalusest. See on umbes 200 kalorit 100 grammi kohta. Tegelikult on see keskmine. Seda ei saa nimetada toidulisandiks, kuid see ei ole ka ohtlik arvandme arvessevõtmiseks.

Suure hulga rauda muudab sellise riisi toiduga lõppeva aneemia all kannatavate inimeste jaoks väga olulise toiduga. Kõige vähem on kaltsium, seega pole üllatav, et näiteks Indias kasutatakse seda aktiivselt laste hommikusöögi jaoks. Kui soovite teada, mis punane riis on kasulik näiteks rasedatele naistele, pöörake tähelepanu oma koostises oleva joodi, kaaliumi ja naatriumi sisaldusele. Kuid märkake, et lihtsalt joodi tõttu ei pea nad naiste positsiooni kuritarvitama. Selle aine ülejääk võib lootele ohtlik olla. Eriti puhas Igal trimestril on väärt daamid.

Punane riis on selle pehme kestuse tõttu juba võitnud paljudel Euroopa turgudel. Maitse järgi on see üsna huvitav. Teravilja toidud annavad rukkileiva varju, mis muudab nende maitse mitmekesisemaks ja ebatavaliseks. Kui te olete tavalise valge riisiga väsinud, võite proovida punaseks muutuda.

Hoolimata asjaolust, et see on mõnevõrra kallim, saab selle kasu ja küllastumine tagasi üsna kiiresti. Soolestiku lihaskonna mõju tõttu soovitatakse teravilja süüa passiivse eluviisiga inimestel ja väga vähe. Gluteeni puudumine tähendab, et tootel puudub allergia põhjustav valk.