Cherry on hea ja halb

Mõlemad täiskasvanud ja lapsed armastavad hapu ja värskendavaid marju. Oluline on märkida mitte ainult maitseomadusi, vaid ka kirsside kasulikkust tervisele. Marjad sisaldavad palju kasulikke aineid, mis jäävad ka pärast kuivatamist. Neid saab lisada erinevate magustoitude ja jookide retsepti.

Kirsside kasu ja kahjum

Regulaarse tarbimisega marjad võivad tuua kehale mitmeid positiivseid omadusi:

  1. Tänu melatoniini sisule võite vabaneda unetusest ja normaliseerida une. Lisaks sellele võimaldab see hormoon võidelda peavaluga ja erinevate närvisüsteemi probleemidega.
  2. Kirsside kasutamine kehakaalu alandamiseks on tingitud vähese kalorsusega ja glükeemilise indeksi väikesest indikaatorist. Tänu sellele ei põhjusta marjad veresuhkru ja rasva kogunemise suurenemist. Peale selle koosneb peaaegu 75% kirsidest veest ja marjad sisaldavad kiudaineid, mis on vajalik seedetrakti nõuetekohaseks toimimiseks.
  3. Nad soodustavad rakkude noorendumist, kuid see on tingitud antioksüdantide olemasolust.
  4. Traditsioonilise meditsiini retseptides kasutatakse marju palavikuvastase, põletikuvastase ja antibakteriaalse vahendina.
  5. Marjade teine ​​oluline omadus on tingitud vere hüübivust vähendavate ainete olemasolust ja vähendab kolesteroolitaseme moodustumise ohtu. Regulaarse tarbimise korral võib vereringesüsteemi seisundit parandada.

Et kirss toob ainult kasu, on oluline arvestada ja vastunäidustusi. Gastriidi ja haavandite korral on keelatud süüa marju. Olge kirssidega ettevaatlik inimestega, kellel on kõhulahtisus , samuti kannatab gastroenteriit. Lisaks sellele tuleb kaaluda, et kui kirsside liigne tarbimine hakkab hambaemaili lõhkuma. Sellepärast on oluline pärast suupisteid loputada suud.