Humalakartlikkus on see, mida enamik meist teab esmakordselt. Selleks, et oleks võimalik liikuda sissetuleva teabe merel ja teha õigeid otsuseid, on oluline regulaarselt kasutada tooteid, mis parandavad aju funktsiooni. Korralikult sisustatud toit on eduka elu võti!
Mõelge, millised tooted aju ja mälu teadlased meile soovitavad. Lihtsalt lisage igapäevaselt oma toidust 1-2 üksust, ja lähitulevikus näete meeldivaid muudatusi!
- Aurud on parimad mereannid ajutegevuse tõhustamiseks. Aurustikus olevate kasulike ainete kogumine on nii suur, et teie mälu on isegi tööpäeva lõpus sama selge, nagu oleksite lihtsalt puhanud!
- Terved terad - seda võib süüa lekkivas vormis või toitudes, olenemata sellest, kas see on leib või muud nõud. Vitamiini B9 sisalduse tõttu on see toode suurepärase toime inimese ajutegevusele.
- Tee (roheline) on suurepärane toonikjook, mis tagab kiiresti vaimu vaimudele nii hommikul kui ka tööpäeva jooksul ja valmistab teid valmis uutele võitudele ja saavutustele.
- Munad ei ole asjatult peetud parimaks hommikusöögiks - nad on rikas vitamiiniga B9, mis toetab aktiivselt aju aktiivsust. Ärge sööge liiga palju mune, aga kui te neid pidevalt soovite süüa, on see märge, et teie kehal puuduvad teatud ained.
- Kala (eriti lõhe) on suurepärane võimalus ajutegevuse stimuleerimiseks, sest see sisaldab olulist aminohapet oomega-3 , mis on kehalise tervisliku arengu seisukohalt eluliselt tähtis.
Ajusid stimuleerivate toodete hulka kuuluvad regulaarselt jõudmaks uude efektiivsuse, kontsentratsiooni ja isikliku efektiivsuse tasemele.