Selle päikeseenergia taime seemned on paljude slaavi elanike lemmiktoit, mitte ainult riigid. Ja nende töötlemisprodukt - päevalilleõli on toidukorvi üks peamisi komponente. Päevalilleseemned - käesolevas artiklis käsitletakse selle toote kasulikkust ja kahjulikku mõju naistele.
Mis on päevalilleseemnete kasutamine?
Pean ütlema kohe, et tegemist on töötlemata ja töötlemata seemnetega, sest ainult neis säilitatakse kõik bioloogiliselt aktiivsed ained, vitamiinid ja mineraalid.
Päevalilleseemnete eelised on:
- Parandage naha, juuste ja küünte seisundit, kaitsta rakke vabade radikaalide eest ja kõik tänu võimas antioksüdandile - E-vitamiinile. Lisaks sellele sisaldab toode ka teisi aineid, millel on antioksüdantsed omadused - see on kloorogeenne, kohv ja kiniinhape.
- Tugevdada veresoonte ja arterite seinu, toimides südame- ja vaskulaarhaiguste ärahoidmisel. Sellised omadused on tingitud päevalillast moodustunud aminohappe arginiinist. B rühma vitamiinid on tromboosi ja isheemia profülaktika;
- Naiste päevalilleseemnete eelised on nendes sisalduvate polüküllastumata rasvhapete olemasolu, mis vähendavad "halva" kolesterooli taset ja normaliseerivad normaalset verevoolu. Need rasvhapped taastavad kehas rasvade ainevahetust, kaudselt aitavad võidelda ülekaaluga. Lisaks parandavad nad meeleolu, võideldavad ärrituse, apaatia, depressiooni, sh menopausi ajal.
- Seemned sisenevad mineraalid ja vitamiinid toetavad kõikide sisemiste organite ja süsteemide tavapärast toimimist. Magneesiumil on kasulik mõju südamelihasele, seleen väldib vähi, eriti rinnavähi, C-vitamiini, tugevdab immuunsüsteemi jne.
Päevalilleseemnete kahjustus
Toores päevalilleseemned ei anna mitte ainult kasu, vaid ka kahjustavad. Kõigepealt on neil küllalt kaloreid, mistõttu ei soovitata neid ära kasutada, eriti dieedi ajal. Peale selle rikub seemne rasvkest hambaemaili, provokeerides kariesi ja kumeruse väljanägemist. Ja seemned ladustamisel võivad iseenesest koguneda sellist kahjulikku ainet nagu kaadmium, mis võib põhjustada närvisüsteemi ja neerude haigusi. Ärge kuulutades endaga kaasnevaid päevalille seemneid, sest need võivad praegust probleemi süvendada.