Suvi on parim aeg mitte ainult puhata ja parkida, vaid ka kaalu kaotamiseks. Lõppude lõpuks sellel perioodil jätkuvad hooajalised köögiviljad. Ja üks esimesi lauad on ilus punane tomati. Ta on armastatud nii toores vormis kui ka täidisega ja pööratud kaste või mahlaga. Ja paljud on äärmiselt mures, kas tomatitel on võimalik kaalust alla võtta, kui palju ja kuidas neid selleks süüa vaja on.
Kas ma võin kaalust alla võtta, kui ma söön ainult tomatid?
Toitumisspetsialistid on nende arvates üksmeelsed: võite tegelikult tomatite kehakaalu kaotada, kuid siin on mõned nüansid.
- Need köögiviljad on madala kalorsusega - 100 grammis on vaid 23 kcal, kuid nad lisavad rasvkoele, kui nad valatakse õli või majoneesi, lisatakse leiba . See on nende peamiste viga, kes otsustavad tomatitoiduks istuda. Kui teete seda aeg-ajalt, on paljud üllatunud, miks lisatasku ei lähe ära.
- Ükskõik milline mono-toitumine ei tohiks kesta kauem kui seitse päeva ja tomati pole erandiks. Vaatamata asjaolule, et nende puuviljade viljalihuses on kontsentreeritud palju kasulikke aineid, on see äärmiselt kahjulik toita ainult neile pikemaks ajaks kui nädal.
- Dieedi ajal on parem kui teie toidus tomatid kui juhtiv toode, täiendada neid maitsetaimede, muude köögiviljade ja madala rasvasisaldusega valgete saadustega. Nii saate täita tasakaalustatud toitumise nõuet ja vähendada oluliselt oma igapäevase menüü kalorikoguseid. See tagab kiire ja pikaajalise tulemuse.
Kui palju võite tühja kõhuga tomatites kaalust alla võtta?
Toitumisharjumused nõuavad tungivalt, et dieedi asemel korraldaksid tomatipäevade mahalaadimine - sööma 1,5-2 kg tomatita ilma soola, leiva ja kastmetega päeva jooksul ja juua ainult mineraalvett ja teed ilma suhkruta. Need, kes kahtlevad, kas tomatid võivad kaalust alla võtta, on pärast sellist eksperimenti oma kogemustel veendunud. Nii saate kaotada 1 kuni 3 kilogrammi. Köögivilja võib asendada mahlaga.