Paljud inimesed nagu kreeka pähklid, nad on maitsvad ja toidavad. Toidulisandid ütlevad, et need pähklid on väga kasulikud. Kui kasulik pähkel , me teame nüüd.
Mis on kasulik kreeka pähklite puhul?
Sellel mutteril on ainulaadsed bioloogilised omadused, mille tõttu on see võimalik mitmesugustest vaevustest lahti saada. Kreeka pähkli koosseis sisaldab paljusid vitamiine (C, PP, E, K, B-vitamiine) ja mikroelemente (magneesium, jood, tsink, koobalt, kaalium, mangaan, karoteen), samuti muud kasulikud ained (polüküllastumata rasvhapped, tanniinid , phytoncid ained). Kui sa sööd 4-5 tuuma päevas, sisaldavad pähklise toitaineid peaaegu täies mahus organismi igapäevast vajadust mineraalide ja vitamiinide järele.
Selle koostise tõttu aitab pähkel kardiovaskulaarset haigust, urolitiaasi, prostatiiti, peavalu, hüpertensiooni, kõhukinnisust, halb immuunsust, aneemiat, depressiooni, vaegset mälu ja paljusid muid haigusi.
Selgub, et nende pähklite lisamine dieedile on kasulik, aga tekib küsimus nende kasutamise kohta kehakaalu kaotamisel. Lõppude lõpuks on kreeka pähklid väga kalorikad, kas nad ei häiri, kui olete kaalulangus?
Kas pähkel on kasulik kaalu kaotamiseks?
Tegelikult on see toode kaalukad, hoolimata kalorikogusest . Fakt on see, et pähklid on väga head suupistete vahel peamistes toitudes. Selle asemel, et süüa kommi või rullu, söö 1-2 pähklit, saad piisavalt ja rahulikult oodata lõuna- või õhtusööki. Nuts pärsib isu ja see muidugi mõjutab positiivselt ka kehakaalu.
Lisaks sellele stimuleerivad need pähklid ainevahetust, eemaldavad kehast rasva, põhjustab see muidugi kaalulangus. Mutteris sisalduv taimne valk vähendab rasvasisalduse koostist ja soodustab lihaste kasvu.
Kui teile ei meeldi need pähklid, võite neid sisestada erinevatesse roogadesse, näiteks salatidesse. Ja see on väga kasulik lisada pähklid pähklisse.
Mis on hea pähkel naistele?
Siiani oleme rääkinud pähklite kui terviku eelistest ja nüüd räägime sellest, kui kasulik on see nutt ilusale inimkonna poolele.
Kõigepealt on pähkel suurepärane vahend rinnavähi ennetamiseks. Aitab nutt stressi vastu võitlemiseks ja meie aja jooksul on naised stressiga väga altid.
Peale selle tugevdavad pähklid juukseid, eemaldavad kõõmast, parandavad nahka ja aitavad kaasa nahahaiguste vastu, ja pählapõli mõjutab kehas noorendavat toimet. Kõik meist, naised, tahavad välja näha noori, nii et pähkel on hädavajalik abistaja.
Muide, noored kreeka pähklid on veelgi kasulikud kui küpsed.
Kasulikumad noored kreeka pähklid?
Kahjuks on need rohelised pähklid liiga kibedad, kuid neist on võimalik valmistada kompott või moosid. Neis magusates roogades ei tundu pähklite mõru maitse märgatav.
Lisaks saate valmistada tinktuuri, mis puhastab toksiinide keha ja normaliseerib ainevahetusprotsesse.
Rohelise pähklite tinktuk vihmast
Koostis:
- pähklid - 20 tükki;
- viin - 0,5 liitrit.
Ettevalmistus
Grindige rohelised pähklid ja täidate viina. Laske preparaadil seista 24 tundi, tüvi. Võtke Tinktuure supilusikatäis kaks korda päevas, eelistatavalt hommikul ja õhtul. Kursuse lõpus tunnete end paremini.