Need inimesed, kes järgivad oma joonist ja üritavad mitte süüa rikkaid toitu, et aidata krakkida. Need ei ole seedetrakti tööle nii kahjulikud ja need on sageli omandanud dieediga inimesed.
Kui palju kaloreid on riivarasvas ja milline on nende kasutamine?
Enne rasvasisaldusega kalorite arvutamist tuleb mõista, mis on nende kasutamine. Tehke küpsiseid tavalisest leibast, kasutades temperatuuri. Samal ajal on neil sama toiteväärtus nagu leib, millest need on valmistatud. See võib olla teistsugune leib:
- valge;
- rukis;
- rosinatega;
- vürtsidega;
- koos pähklitega.
Tuleb märkida, et kõrgekvaliteetse jahu valmistatud küpsetest praktiliselt ei ole kasulikke aineid. See on tingitud asjaolust, et sellist jahu ravitakse üsna palju ja seeläbi ilma kasulike vitamiinideta. Parim on süüa rukist või leiba küpsiseid.
Rukki küpsiste kalorikogus
Kõik kuivikud on küllaltki suured kalorsusega. Keskmiselt on see 395 kcal saja grammi kohta. Kuid see ei ole nii hirmutav, sest üks kreeker kaalub keskmiselt mitte rohkem kui 18-25 grammi. Seega, kui sa sööd kaks tükki, ei mõjuta see tegelikult seda numbrit. Saate asendada pähklid leiva ja rukki vahel.
Kui palju kaloreid on rukistes riivsaitides?
100 grammi rukkileibrikast moodustab ligikaudu 335 kcal.
Vanilli riivsaiba kalorsus
Päris populaarne ja magusad vaseliini vaniljega, mis sobivad ideaalselt teele. Neid hinnatakse nende erilise aroomi ja maitse järgi. Samal ajal ei ületa ka vanilliküpsiste kalorite sisaldus 100 g toote kohta 335,5 kcal. Sellise delikaatsuse ostmisel peaksite pöörama tähelepanu mitte ainult sellele, kui palju kaloreid on riivsaitides, vaid ka valmistamise ja ladustamise aega. Kvaliteetne toode ei tohi olla võõraste lõhnadega, liiga raske või vastupidi kuiv. Samuti ei tohiks pakendis olla liiga palju peente muru, enam nagu tolmu.