Dr. Bormentali spetsialiseeritud kliinikud kuulsid peaaegu kõike. Tema dieet on dieediarstide ja psühhoterapeutide töö ühine vilja ning seda on alates 2001. aastast aktiivselt edutatud. Mis on menüü iga päev Bormental dieedi ja selle põhimõtteid, öeldakse selles artiklis.
Dr. Bormentali toitumine
Toidusektori arendamisel käitus dietoloogide meeskond seisukohast, et ülekaalulisuse põhjus on alati peas. Söömishäire ei esine juhuslikult inimeses - see on alati muster. Kõik inimesed jagunevad kaheks laagrisse: mõned stressis kaotavad täielikult söögiisu, samas kui teistes neist aeg-ajalt tõuseb. Viimased kasutavad oma probleeme ja toidust saadavad nad nii palju rõõmu, mida nad vajavad. Seetõttu on Bormental'i dieedi põhimõte eelkõige selge motivatsioon ja õige psühholoogiline hoiak. Sellepärast ei soovita eksperte selles süsteemis kodus kaalust alla võtta, sest see ei lahenda psühholoogilisi probleeme ja isegi kui on võimalik ülekaal kaotada, naaseb see uuesti.
Spetsialiseerunud kliinikus aitab inimest oma probleeme mõista ja astuda sammu oma lahenduse suunas. Lisaks grupikoolitusele töötavad spetsialistid iga üksiku individuaalselt. Selleks on välja töötatud terve komplekt meetmeid, sealhulgas neurolinguistlik programmeerimine, hingamisteede võimlemine, meditatsioon jne. Kõik need on ette nähtud söömishäirete korrigeerimiseks, kuid alati järgima arenenud toidu süsteeme.
Dr Bormental'i või madala kalorsusega dieedi kaalulangus
Sellise dieedi kõige olulisem pluss on see, et see ei keela kasutada kalorset toitu, vaid nõuab dieedi päevase kalorikoguse vähendamist. Stabiilse nähtava tulemuse korral ei tohiks see näitaja kehalise aktiivsusega inimestele ületada 1000 Kcal ja neid, kes üritavad veidi liikuda, 1200 Kcal. Bormentaltoidu menüü on välja töötatud iseseisvalt, võttes arvesse teatavate toodete kalorikoguseid. On selge, et inimene peab ise otsustama, kas süüa kooki ja näljata pool päeva või jagada tooteid ühtlasemalt igapäevases toidus, et mitte kogeda ebamugavust.
Seepärast tuleb piirata rasvade ja süsivesikute tarbimist ning suurendada valku ja vedeliku osakaalu, kuid portsjonite massi tuleb vähendada. On vaja istuda lauale 5-7 korda päevas, mitte ignoreerida suupisteid, vaid puuvilju ja köögivilju iseenesest kasutama.
Bormental'i ligikaudne dieedi menüü on:
- Hommikusöök koosneb 100 grammist keedetud Türgi rinnast ja 70 grammist tükist. Viimast saab valada lusikatäis sojakaste . Lõika üks küpsetest tomatitest. Magustoidu jaoks, tass kohvi ja pool kooki;
- paar tundi teist hommikusööki , mis koosneb 100 grammist keedetud lest või merluusi, 2 luuviljat, tee ja vahukommelt viilu;
- lõunaks serveeritakse kapsasuppi, 2-3 keedetud kartulit ja väikest taldrikut. Magustoidu jaoks paar tükki marmelaadi ja tee;
- Pärastlõunane suupiste koosneb kohupiimast ja looduslikust õunamahust;
- õhtusöögiks 80 grammi riisi ja sama palju küpsetatud vasikaliha.
Võite endale lubada lusikatäis ketšupi ja 100 g marinaadikurki. Magustoidu jaoks paar šokolaadi ja teed; - paar tundi enne magamist võite jooma klaasi jogurt ja süüa kuklid. Lisatasuna - banaan ja greibid.
See on kogu menüü. Pean ütlema, et see toitumise süsteem on vastunäidustatud kardiovaskulaarsete haiguste, diabeetikute, põetavate inimeste ja rasedate naiste suhtes, kes põevad seedetrakti ägedaid haigusi. Vanusepiirangud. Seda ei saa praktiseerida vaimuhaigustega inimestele.